Postaw na zdrowe odchudzanie z kasz膮 jaglan膮!

Kasza jaglana to drogocenne ziarno zbo偶a, które nale偶y do rodziny Poaceae. Jej zastosowanie jest promowane w krajach na terenie Afryki i Azji. Kasza jaglana jest...

Stewia ? co to jest, sk膮d pochodzi i w jaki spos贸b j膮 stosowa膰?

Stewia jest to bylina, która wytwarza s艂odkie glikozydy stewiolowe. W ostatnim czasie zacz臋to docenia膰 jej walory smakowe dlatego, 偶e jest to substancja...

Piramida 偶ywienia - poznaj zasady zdrowego od偶ywiania

Czasem na pewno zastanawiamy si臋 np. co powinno si臋 je艣膰 cz臋艣ciej - kasz臋, warzywa, a mo偶e mi臋so? Albo czy istnieje taka aktywno艣膰 fizyczna, która...

Kimchi - ciekawe przepisy i w艂a艣ciwo艣ci. Jak zrobi膰 domowe kimchi?

Co to jest kimchi?   Kimchi jest symbolem kultury korea艅skiej, a jego przepis jest przekazywany z pokolenia na pokolenie. Mówi si臋, 偶e w Korei...

Ureguluj swoj膮 diet臋! Dieta normokaloryczna - dla kogo jest wskazana?

Dieta kojarzy si臋 na pierwszy rzut oka z odchudzaniem. Jednak nie zawsze tak musi by膰. Celem diety, czyli naszego sposobu od偶ywiania, jest nie tylko odchudzanie, ale...

Superfoods - 11 walor贸w jedzenia kiszonek

Co to jest superfoods i dlaczego kiszonki do nich nale偶膮?    Kiszonki mo偶na 艣mia艂o nazwa膰 okre艣leniem “superfoods”. Superfood jest to...

Kelp - niezwyk艂e w艂a艣ciwo艣ci alg morskich

Kelp - ma艂o popularna nazwa, aczkolwiek budzi wiele zainteresowania. Podobno zawieraj膮 wi臋cej jodu ni偶 ryby. Kelp pomaga w leczeniu choroby Hashimoto, czy to prawda?...

Bia艂ko w organizmie - rodzaje, funkcje i zapotrzebowanie cz艂owieka

Bia艂ka odgrywaj膮 istotn膮 rol臋 w organizmie cz艂owieka, s艂u偶膮c jako materia艂 budulcowy dla komórek, tkanek i narz膮dów. Istniej膮 ró偶ne...

Metabolizm - na czym polega, jak go wspomaga膰?

Coraz cz臋艣ciej s艂yszymy sformu艂owania, 偶e co艣 mo偶e przyspieszy膰 nasz metabolizm lub go te偶 zwolni膰. Istniej膮 te偶 okre艣lenia, 偶e cz艂owiek mo偶e posiada膰...