Dzie艅 KUCHNI GRECKIEJ

26 listopada 2019

Kuchnia grecka uznawana jest za jedn膮 z najsmaczniejszych kuchni 艣wiata. Dominuj膮 w niej 艣ródziemnomorskie smaki, proste przepisy, zdrowe produkty oraz charakterystyczne przyprawy. Do ciekawostek zwi膮zanych z kuchni膮 greck膮 mo偶emy zaliczy膰 to, 偶e Grecy podaj膮 wszystkie dania jednocze艣nie na stó艂. Nie funkcjonuje u nich etapowe podawanie przek膮sek, pierwszego i drugiego dania oraz deseru. Posi艂ek ma zachwyca膰 nie tylko podniebienie, ale i oczy, dlatego wszystko serwuje si臋...

5 zasad zdrowego stylu 偶ycia

18 listopada 2019

1. Spo偶ywaj niskoprzetworzon膮 偶ywno艣膰 – nie ma znaczenia jak膮 diet臋 stosujesz, czy b臋dzie to Paleo, Samuraj, Keto lub inna. W ka偶dym systemie 偶ywieniowym baz膮 powinny by膰 pe艂nowarto艣ciowe, nieprzetworzone produkty. Dlatego zamiast soków wybieraj ca艂e owoce, zamiast kie艂basek, parówek czy w臋dlin z bardzo d艂ugim sk艂adem, kupuj mi臋so i samodzielnie przygotuj piecze艅 na kanapki, a zamiast pszennych, napompowanych bu艂eczek wybieraj pieczywo z ca艂ego ziarna. 2. Zadbaj o...