Kuchnia grecka uznawana jest za jedną z najsmaczniejszych kuchni świata. Dominują w niej śródziemnomorskie smaki, proste przepisy, zdrowe produkty oraz charakterystyczne przyprawy. Do ciekawostek związanych z kuchnią grecką możemy zaliczyć to, że Grecy podają wszystkie dania jednocześnie na stół. Nie funkcjonuje u nich etapowe podawanie przekąsek, pierwszego i drugiego dania oraz deseru. Posiłek ma zachwycać nie tylko podniebienie, ale i oczy, dlatego wszystko serwuje się...

1. Spożywaj niskoprzetworzoną żywność – nie ma znaczenia jaką dietę stosujesz, czy będzie to Paleo, Samuraj, Keto lub inna. W każdym systemie żywieniowym bazą powinny być pełnowartościowe, nieprzetworzone produkty. Dlatego zamiast soków wybieraj całe owoce, zamiast kiełbasek, parówek czy wędlin z bardzo długim składem, kupuj mięso i samodzielnie przygotuj pieczeń na kanapki, a zamiast pszennych, napompowanych bułeczek wybieraj pieczywo z całego ziarna. 2. Zadbaj o...