DIETA SELECT PLUS

Opcja 1 Sałatka z kurczakiem, pieczoną mini marchewką, orzechami ziemnymi i pomidorem

Opcja 2 Smalczyk z fasoli z dodatkiem karmelizowanej cebuli podany z bułeczką wieloziarnistą

Opcja 3 Sałatka nicejska z tuńczykiem i kaparami

Opcja 4 Chlebek pita z twarożkiem z suszonymi pomidorami i szczypiorkiem

Opcja 5 Owsianka Rafaello z kokosem i czarną porzeczką

Opcja 1 Zupa pomidorowa z kluseczkami

Opcja 2 Krem twarogowy straciatella ze śliwką

Opcja 3 Trufle czekoladowe z ciecierzycy

Opcja 4 Koktajl czekoladowo-kokosowy z bananem

Opcja 5 Zupa ogórkowa

Opcja 1 Kurczak w sosie alfredo z fasolką szparagową podany z kuskusem z blanszowanym szpinakiem

Opcja 2 Schab w sosie węgierskim z szarymi kluseczkami

Opcja 3 Schab w sosie śliwkowym z kaszą pęczak z surówką z czerwonej kapusty z kukurydzą

Opcja 4 Ciecierzyca po toskańsku z makaronem tagliatelle

Opcja 5 Wieprzowy gulasz z kurkami z kaszą pęczak i surówką z selera z jabłkiem i rodzynkami

Opcja 1 Czekoladowe trufle z ciecierzycy

Opcja 2 Sałatka makaronowa z winogronami, fetą i rukola

Opcja 3 Zupa jarzynowa

Opcja 4 Sałatka z kolorową papryką, słonecznikiem i serem długodojrzewającym

Opcja 5 Czekoladowa tapioka z musem brzoskwiniowym

Opcja 1 Leczo z cukinią i papryką podane z tortillą

Opcja 2 Kanapka z grillowanym kurczakiem i konfiturą żurawinową

Opcja 3 Kurczak pieczony w żółtym curry z sosem orzechowym oraz salsą z ogórka i kolorowej papryki

Opcja 4 Makaron z truskawkami i kremowym twarozkiem z miodem

Opcja 5 Bowl z kaszą bulgur z ciecierzycą, marchewką baby i suszonymi pomidorami

Opcja 1 Grahamka z serkiem śmietankowym z burakiem i orzechami włoskimi

Opcja 2 Brokułowy omlet jajeczny z szynką drobiową i koperkiem

Opcja 3 Mango sticky rice

Opcja 4 Mini placuszki z prażonymi jabłkami i śmietanką

Opcja 5 Bułeczka wrocławska z jajkiem sadzonym, świeżymi warzywami i sosem koperkowym

Opcja 1 Ciasto bananowe z masłem orzechowym

Opcja 2 Zupa ogórkowa na bulionie wołowym

Opcja 3 Sałatka z pieczoną papryką i cheddarem

Opcja 4 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i orzeszkami ziemnymi

Opcja 5 Smoothie bananowe z mango i ananasem

Opcja 1 Kotlety ukraińskie z sosem tzatziki i surówką z kapusty

Opcja 2 Kremowe spaghetti ze szpinakiem, kurczakiem i suszonymi pomidorami

Opcja 3 Karkówka w glazurze whisky BBQ z pieczonymi batatami i surówką z marchewki

Opcja 4 Dorsz w sosie maślanym z czosnkiem niedźwiedzim z młodymi ziemniaczkami i mizerią

Opcja 5 Kurczak bbq z dipem salsa z frytkami warzywnymi i surówką z kapusty pekińskiej z kukurydzą

Opcja 1 Zupa pieczarkowa z makaronem

Opcja 2 Czekoladowy serniczek z orzechami

Opcja 3 Domowy jabłecznik

Opcja 4 Koktajl bananowo-truskawkowy z sezamem

Opcja 5 Falafele z dipem sezamowym z chilli

Opcja 1 Box z pieczoną dynią, marchewką, sosem orzechowym i słonecznikiem

Opcja 2 Bułeczka wrocławska z twarożkiem ze szczypiorkiem i rzodkiewką

Opcja 3 Pieczone, gniecione ziemniaczki z ziołowym gzikiem

Opcja 4 Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i zielonym pesto

Opcja 5 Sałatka Cezar z ogórkiem

Opcja 1 Orzechowy twarożek z musem owocowym

Opcja 2 Fritatta z brokułami i serem lazur z sałatką z pomidorem i papryką

Opcja 3 Omlet Caprese z dipem szpinakowo-bazyliowym

Opcja 4 Granola bakaliowa z jogurtem greckim i sałatką owocową z winogronami i melonem

Opcja 5 Bajgiel z twarożkiem jagodowym i białą czekoladą

Opcja 1 Ciasto budyniowe z galaretką owocową

Opcja 2 Deser Banoffee z sosem z czarnych porzeczek

Opcja 3 Rogaliki francuskie z jogurtem malinowym

Opcja 4 Sałatka szopska

Opcja 5 Chłodnik litewski

Opcja 1 Wątróbka z jabłkiem i majerankiem z ziemniakami i surówką z kiszonego ogórka

Opcja 2 Duszone boczniaki z warzywami, młodymi ziemniakami i surówką z pomidorów ze szczypiorkiem

Opcja 3 Burgery z batatów, fasoli i quinoa podane z sałatka i sosem ziołowo-jogurtowym

Opcja 4 Bitki wieprzowe w sosie koperkowym z puree ziemniaczanym i surówką z kapusty pekińskiej

Opcja 5 Gyros z kurczaka z ryżem curry i sosem tzatziki

Opcja 1 Tabbouleh z kaszą bulgur, pomidorem i ogórkiem

Opcja 2 Green smoothie z kiwi i ananasem

Opcja 3 Sałatka z fetą, melonem i migdałami

Opcja 4 Sernik z kruszonką kakaową

Opcja 5 Jogurt grecki z nutellą śliwkową i orzechami

Opcja 1 Ryż na słodko z owocami i waniliową śmietanką

Opcja 2 Pasta jajeczna z groszkiem podana z chlebkiem pita, pomidorem i papryką

Opcja 3 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem cukrowym i sosem koperkowym

Opcja 4 Hummus z pieczoną marchewką, pita, sałatka ze świeżych warzyw z czerwoną cebulką

Opcja 5 Sałatka ryżowa z kurczakiem, kukurydzą i prażonym słonecznikiem

Opcja 1 Egzotyczna owsianka z ananasem, puree z marakui i wiórkami kokosa

Opcja 2 Drożdżówka z jabłkami i jogurtem cynamonowym

Opcja 3 Sałatka z grillowanym indykiem i pomarańczą

Opcja 4 Rogal z serem żółtym, ogórkiem i papryką

Opcja 5 Twarożek z karmelizowanymi rabarbarem i gryczaną granolą

Opcja 1 Zupa z młodej kapusty z ziemniaczkami i koperkiem

Opcja 2 Twarożek z bazylią ze słupkami ogórka i papryki

Opcja 3 Pieczone śliwki z owsianą kruszonką

Opcja 4 Koktajl malinowo-wiśniowy

Opcja 5 Zupa krem z kiszonego ogórka

Opcja 1 Szynka w sosie własnym na grzybowej kaszy gryczanej z surówką z kapusty kiszonej

Opcja 2 Risotto z kurkami i kurczakiem

Opcja 3 Bogracz z pieczoną papryką i fasolą z kluskami śląskimi

Opcja 4 Ciecierzyca w sosie śmietanowym z warzywami z kuskusem i surówka z marchewki z jabłkiem

Opcja 5 Wegetariańskie curry z groszkiem z ryżem białym

Opcja 1 Serniczek o smaku słonego karmelu

Opcja 2 Koktajl Bananowe Frappe

Opcja 3 Zupa krem z soczewicy z mlekiem kokosowym

Opcja 4 Sałatka z papryką, mozzarellą i prażonym słonecznikiem

Opcja 5 Sałatka grecka

Opcja 1 Rogal z pastą z czerwonej soczewicy z koperkiem

Opcja 2 Sałatka Cobb z kurczakiem, awokado i gotowanym jajkiem

Opcja 3 Penne z prażonym słonecznikiem i suszonymi pomidorami

Opcja 4 Farfalle w z suszonymi pomidorami i rukolą

Opcja 5 Kanapka z pastą z pieczarek z zielonym pieprzem z pomidorem

Opcja 1 Kanapka z pastą jajeczną z fetą

Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku

Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami

Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita

Opcja 5 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami

Opcja 1 Ciasto budyniowe z owocami

Opcja 2 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami

Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry

Opcja 4 Koktajl bananowo-orzechowy

Opcja 5 Zupa brokułowa

Opcja 1 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą

Opcja 2 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową

Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze

Opcja 4 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem

Opcja 5 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita

Opcja 1 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami

Opcja 2 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą

Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi

Opcja 4 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki

Opcja 5 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami

Opcja 1 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką

Opcja 2 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą

Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką

Opcja 4 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami

Opcja 5 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej

Opcja 1 Bananowy budyń jaglany z malinami i gorzką czekoladą

Opcja 2 Bułka wieloziarnista z pastą chrzanową i chipsem boczku, świeże warzywa

Opcja 3 Fritatta z marchewką, porem i bazylią

Opcja 4 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita

Opcja 5 Orkiszanka z bananem, duszonymi śliwkami i czekoladą

Opcja 1 Krupnik

Opcja 2 Sałatka owocowa z mieszanką orzechową

Opcja 3 Koktajl BeetMyCheery

Opcja 4 Ciasto marchewkowe

Opcja 5 Zupa jarzynowa z fasolką i koperkiem

Opcja 1 Szpinakowa zapiekanka ziemniaczana z soczewicą

Opcja 2 Kurczak limonkowy z tymiankiem z kaszą bulgur i fasolką szparagową z czarnuszką

Opcja 3 Polędwiczki w sosie własnym z ziemniaczkami i colesławem z czerwonej kapusty z żurawiną

Opcja 4 Kotlety ziemniaczane z sosem koperkowym i surówką z młodej kapusty

Opcja 5 Wieprzowina po chińsku z ananasem i makaronem ryżowym

Opcja 1 Słupki warzywne z sosem bazyliowym

Opcja 2 Koktajl maślankowy z gruszką i siemieniem lnianym

Opcja 3 Ciasto Truskaweczka

Opcja 4 Tapioka wiśniowa z czekoladowymi dropsami

Opcja 5 Sałatka z brokułem i żurawiną

Opcja 1 Pierogi ukraińskie z cebulką i surówką z marchewki

Opcja 2 Wrap z warzywną pastą jajeczną z kolorową papryką i szczypiorkiem

Opcja 3 Pieczone ziemniaki z pesto i szynką długodojrzewającą

Opcja 4 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i ciecierzycą

Opcja 5 Burgery z kurczaka z papryką z sosem orzechowym i colesławem

Opcja 1 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem naan

Opcja 2 Bajgiel z szynką długodojrzewającą, rukolą i papryką

Opcja 3 Pudding chlebowy z owocami i gorzką czekoladą

Opcja 4 Owsianka z masłem orzechowym i duszonymi śliwkami

Opcja 5 Chlebek żytni z pastą z białej fasoli z makiem, ogórki kiszone

Opcja 1 Kokosowy pudding chia z wiśniami

Opcja 2 Koktajl jagodowy

Opcja 3 Bigos z cukinii chorizo

Opcja 4 Komosa z brokułami, fetą i pestkami dyni

Opcja 5 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą

Opcja 1 Chilli sin carne z cheddarem i nachosami

Opcja 2 Burgery z łososia z sosem tzatzyki i pieczonymi ziemniaczkami

Opcja 3 Łopatka w sosie z suszonych pomidorów z puree ziemniaczanym i surówką z białej kapusty

Opcja 4 Cytrynowe udka kurczaka z frytkami warzywnymi i Coleslawem

Opcja 5 Papryka faszerowana aromatycznym ryżem ze szpinakiem i fetą

Opcja 1 Bulgur z bakłażanem i suszonymi pomidorami

Opcja 2 Fasolka szparagowa z boczkiem i słonecznikiem

Opcja 3 Ciasto ucierane z jagodami

Opcja 4 Smoothie szpinakowe z imbirem

Opcja 5 Hummus kolendrowy, słupki warzywne

Opcja 1 Kluski śląskie z sosem kurkowym i sałatką z ogórka i papryki

Opcja 2 Zapiekanka selerowo-serowa z sałatką z kolorową papryką

Opcja 3 Spaghetti w kremowym sosie paprykowym z mascarpone i natką pietruszki

Opcja 4 Kąski indyka pieczone z papryką i morelami, sos BBQ

Opcja 5 Placki ziemniaczane z sosem czosnkowym