DIETA SELECT MAX

Opcja 1 Sałatka gyros z kurczakiem

Opcja 2 Power smoothie bowl z jagodami i orzeszkami ziemnymi

Opcja 3 Wiejska fritatta z boczkiem, cebulką i szczypiorkiem z sałatką z pomidorem

Opcja 4 Piernikowa jaglanka ze śliwką i gorzką czekoladą

Opcja 5 Sałatka ryżowa z kabanosem, ogórkiem konserwowym i kukurydzą

Opcja 6 Grahamka z miodowym indykiem i pieczoną papryką

Opcja 7 Owsianka orzechowa z bananem i malinami

Opcja 1 Ciasto z kremem budyniowym i galaretka owocową

Opcja 2 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika

Opcja 3 Koktajl wiśniowy z pomarańczą

Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem

Opcja 5 Sernik na zimno z owocami

Opcja 6 Jagodowy jogurt grecki z posypką czekoladowo-orzechową

Opcja 7 Krupnik

Opcja 1 Stir fry z kurczakiem, ryżem z kolendrą i kiełkami fasoli mung

Opcja 2 Tagine z indykiem z kaszą kuskus i różyczkami brokuła i kalafiora

Opcja 3 Gulasz węgierski z pieczarkami, marchewką i papryka z puree ziemniaczanym

Opcja 4 Strogonow z boczniaków z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty

Opcja 5 Stir fry z kurczakiem z makaronem noodle i kiełkami fasoli mung

Opcja 6 Burger z szarpaną wieprzowiną i surówką z czerwonej kapusty

Opcja 7 Dorsz w sosie chimichurri z ziemniakiami i surówką z kapusty pekińskiej z jabłkiem i papryka

Opcja 1 Hummus buraczany z czarnuszką ze słupkami marchewki

Opcja 2 Ciasto jogurtowe z owocami

Opcja 3 Sałatka szpinakowa z fetą, pomidorkami i pestkami słonecznika

Opcja 4 Smoothie z malinami i bananem na soku jabłkowym

Opcja 5 Zupa brokułowa

Opcja 6 Pasta z czerwonej soczewicy i koperku z chlebkiem pita

Opcja 7 Koktajl truskawkowy

Opcja 1 Makaron z chorizo, fasolką szparagową i natką pietruszki

Opcja 2 Grahamka z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

Opcja 3 Bowl z pieczonymi warzywami, komosą ryzową, fetą i orzechami włoskimi

Opcja 4 Sałatka Cezar z ciecierzycą

Opcja 5 Leczo z pieczarkami i kolorową papryką z chlebkiem pita

Opcja 6 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami

Opcja 7 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą

Opcja 1 Kokosowy ryż z brzoskwinią i białą czekoladą

Opcja 2 Daktylowa owsianka z musem truskawkowym i płatkami migdałów

Opcja 3 Sałatka kurczakowa z ogórkiem kiszonym i chlebem żytnim

Opcja 4 Rogal z serkiem egzotycznym z mango i marakują

Opcja 5 Kasza manna z truskawkami i kardamonem

Opcja 6 Pasta z wędzonej makreli z ogórkiem konserwowym i koperkiem, chleb żytni

Opcja 7 Sałatka z jajkiem sadzonym i cheddarem

Opcja 1 Ajwar z kremowym serkiem podany z nachosami

Opcja 2 Ciasto Cheesecake

Opcja 3 Serniczek z pudełka o smaku masła orzechowego

Opcja 4 Sałatka z selerem naciowym i pestkami słonecznika

Opcja 5 Kapuśniak

Opcja 6 Kuskus po marokańsku kolorową papryka

Opcja 7 Koktajl czekoladowy z porzeczką i bananem

Opcja 1 Spaghetti bolognese

Opcja 2 Pizza bianca z gruszką, orzechami włoskimi, serem lazur i świeżą rukolą

Opcja 3 Tagliatelle z łososiem, brokułem i pomidorowym pesto

Opcja 4 Burrito z czerwoną fasolą, kukurydzą i cheddarem podane z tortillą

Opcja 5 Karkówka w zielonych warzywach z ziemniaczkami i surówką z marchewki

Opcja 6 Fileciki z kurczaka w kremowym sosie z pęczkiem i surówka Colesław

Opcja 7 Kotleciki z batatów i soczewicy z sosem chili-mayo i surówką Coleslaw

Opcja 1 Czekoladowy krem z ciecierzycy z śliwką

Opcja 2 Ciecierzyca zapiekana z suszonymi pomidorami, papryką i cheddarem

Opcja 3 Hummus batatowy ze słupkami marchewki i selera naciowego

Opcja 4 Sałatka owocowa z melonem i mieta

Opcja 5 Smoothie bananowo-jabłkowe

Opcja 6 Ciasto jogurtowe z owocami

Opcja 7 Zupa kalafiorowa z ziemniaczkami i koperkiem

Opcja 1 Sałatka ryżowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami i pietruszką

Opcja 2 Bułeczka wrocławska z jajkiem sadzonym i sosem ziołowym

Opcja 3 Młode ziemniaczki z fasolką szparagową i jajkiem

Opcja 4 Spaghetti w kremowym sosie z krewetkami, suszonymi pomidorami i limonką

Opcja 5 Makaron grandine z ananasem, czerwoną fasolą i papryką

Opcja 6 Satay z kurczaka z sosem orzechowym i orientalną sałatką

Opcja 7 Klasyczna zapiekanka z pieczarkami

Opcja 1 Żurawinowy twarożek z musli

Opcja 2 Kanapka z pomidorową pastą z makreli i ogórkiem kiszonym

Opcja 3 Śniadaniowy bowl z awokado, bekonem i sosem szczypiorkowym

Opcja 4 Placuszki z bananowym kremem orzechowym i truskawkami

Opcja 5 Bułeczka wrocławska z serkiem łososiowym i warzywami

Opcja 6 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita

Opcja 7 Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego

Opcja 1 Pęczak z chorizo i szpinakiem

Opcja 2 Ananasowy serniczek na zimno

Opcja 3 Koktajl jogurtowo-brzoskwiniowy

Opcja 4 Krupnik

Opcja 5 Sernik nowojorski

Opcja 6 Hiszpańska zupa z ciecierzycy

Opcja 7 Pasta z pieczonej papryki z chlebkiem pita

Opcja 1 Kremowe tagliatelle z kurczakiem

Opcja 2 Spaghetti puntanesca z oliwkami, kaparami i mini mozzarellą

Opcja 3 Karkówka w sosie myśliwskim z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej

Opcja 4 Dorsz pieczony z czosnkiem, cytryną i warzywami z surówką z marchewki z koperkiem

Opcja 5 Koperkowa potrawka z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki z żurawiną

Opcja 6 Stir fry z wieprzowiną, imbirem i makaronem ryżowym

Opcja 7 Gulasz rybny po portugalsku z bakłażanem i rozmarynem z młodymi ziemniaczkami

Opcja 1 Koktajl owocowy z masłem orzechowym

Opcja 2 Sałatka z fetą, pieczoną cukinią i prażonym słonecznikiem

Opcja 3 Zupa buraczkowa

Opcja 4 Wrapy z fasolką szparagową i papryką

Opcja 5 Jogurtowy pudding chia z winogronami

Opcja 6 Koktajl czekoladowo-kokosowy

Opcja 7 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami

Opcja 1 Placki ziemniaczane z twarożkiem tzatziki

Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chilli

Opcja 3 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i pieczonym kurczakiem

Opcja 4 Bajgiel z pesto bazyliowym, mozzarellą i pomidorem

Opcja 5 Tabbouleh z kolorową fasolką szparagową i fetą

Opcja 6 Sałatka Cezar z kurczakiem i grzankami

Opcja 7 Pizza z karczochami, papryką, suszonymi pomidorami i mozzarella

Opcja 1 Jogurt z musli i owocami

Opcja 2 Sałatka z indykiem, awokado i fasolą

Opcja 3 Kanapka z jajkiem sadzonym i serkiem ziołowym

Opcja 4 Kokosowy budyń jaglany z brzoskwinią

Opcja 5 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chil

Opcja 6 Grahamka z pastą jajeczną

Opcja 1 Żółta fasolka szparagowa z bułką tartą

Opcja 2 Deser jogurtowy z jabłkami i kruszonką orzechową

Opcja 3 Kulki kokosowo - orzechowe

Opcja 4 Krem z pomidorów z bazylią i mozzarellą

Opcja 5 Deser Snickers

Opcja 6 Sałatka z pomidorem, mozzarellą i bazyliowym vinegrette

Opcja 1 Sznycelki z kurczaka w sosie własnym, pure ziemniaczane, surówka z marchewki

Opcja 2 Kotlety jajeczne z sosem pieczarkowym, surówka z kiszonego ogórka

Opcja 3 Risotto z cukinią, papryką i zieloną soczewicą

Opcja 4 Pilaw wieprzowy z kaszą kuskus

Opcja 5 Indyk w sosie pieczarkowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki

Opcja 6 Tofu tikka masala, złoty ryż, warzywa na parze

Opcja 1 Smoothie z mango i szpinakiem

Opcja 2 Kuskus z botwinką i fetą

Opcja 3 Zupa jarzynowa z bobem

Opcja 4 Kulki śliwkowo-orzechowe

Opcja 5 Proteinowy koktajl truskawka-mango

Opcja 6 Zupa buraczkowa

Opcja 1 Pieczeń drobiowa z suszonymi pomidorami, zielona sałatka, sos czosnkowy

Opcja 2 Młode ziemniaczki z fasolką szparagową i jajkiem sadzonym

Opcja 3 Bajgiel z żółtym serem i warzywami

Opcja 4 Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką, chleb żytni

Opcja 5 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki

Opcja 6 Makaron kokardki z jagodami i słodką śmietanką

Opcja 1 Chlebek z twarożkiem bazyliowym, pomidor

Opcja 2 Naleśniki z brzoskwiniami i kremem orzechowym

Opcja 3 Kasza manna starciatella z malinami

Opcja 4 Zielony omlet z suszonymi pomidorami i mozzarellą, świeże warzywa

Opcja 5 Brzoskwiniowe sticky rice

Opcja 6 Bajgiel z jajkiem sadzonym i pieczarkami

Opcja 1 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i orzechami

Opcja 2 Guacamole twarogowe z nachosami

Opcja 3 Krem brokułowy

Opcja 4 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą

Opcja 5 Frytki warzywne z dipem harissa

Opcja 6 Serniczek z crunchem i czekoladą

Opcja 1 Ziołowa potrawka z kurczaka z pieczonymi ziemniakami, buraczki

Opcja 2 Gulasz z bakłażana z vege kotlecikiami, kluski śląskie

Opcja 3 Makaron z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym, surówka z kapusty

Opcja 4 Wołowina w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z selera z marchewką

Opcja 5 Kurczak w sosie sweet-chilli, ryż biały z czarnuszką

Opcja 6 Kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym i sałatką

Opcja 1 Koktajl porzeczkowy

Opcja 2 Hummus z bobu, słupki warzywne

Opcja 3 Frytki buraczane z sosem czosnkowym

Opcja 4 Fit bajaderki

Opcja 5 Jabłka zapiekane nad kruszonką z płatków owsianych

Opcja 6 Zupa jarzynowa z brukselką

Opcja 1 Bałkańskie pulpeciki w sosie pomidorowym, mini sałatka

Opcja 2 Ryż na słodko z owocami i waniliową śmietanką

Opcja 3 Pęczak z pieczarkami, brokułem i orzechami

Opcja 4 Smażony ryż po chińsku z warzywami

Opcja 5 Ale klops! - kanapka

Opcja 6 Makaron penne z białym pesto, ciecierzycą i parmezanem