DIETA SELECT MAX

Opcja 1 Bajgiel z pastą z pieczonej papryki, marchewki i czerwonej cebulki

Opcja 2 Sałatka z jajkiem, brokułem i cheddarem

Opcja 3 Czekoladowa owsianka z kokosem i ananasem

Opcja 4 Sałatka z kurczakiem, mandarynkami i orzeszkami ziemnymi

Opcja 5 Miodowa granola z orzechami z jogurtem waniliowym i musem z truskawek

Opcja 6 Czekoladowa ryżanka z prażonym kokosem i wiśnią

Opcja 7 Szakszuka z jajkiem sadzonym z pitą i świeżym ogórkiem

Opcja 1 Koktajl brzoskwiniowo-malinowy

Opcja 2 Tradycyjna sałatka ziemniaczana

Opcja 3 Zupa krem z cukinii z miętą

Opcja 4 Koktajl porzeczkowy z chia

Opcja 5 Chrupiąca sałatka z serem feta, rzodkiewką i kiełkami

Opcja 6 Zupa krem ziemniaczany z kurkami

Opcja 7 Pudding z kaszy manny z truskawkami

Opcja 1 Gulasz rybny z dorsza z pieczonymi batatami i surówką z kapusty kiszonej

Opcja 2 Schab w sosie śmietankowym z puree ziemniaczanym i surówką z ogórka i rzodkiewki

Opcja 3 Ragu wieprzowe z kuskusem

Opcja 4 Czarne tagliatelle z krewetkami, brokułem i pomidorowym pesto

Opcja 5 Indyjski kurczak chilli z papryką i groszkiem podany z brązowym ryżem

Opcja 6 Wieprzowina w sosie pieczeniowym z kaszą bulgur z warzywami i surówką z kapusty czerwonej z kukurydzą

Opcja 7 Kotleciki z wędzonego tofu z salsą pomidorową z cukinią, pieczonymi ziemniaczkami i surówką z kiszonych ogórków

Opcja 1 Sałatka grecka

Opcja 2 Proteinowy krem sezamowy z truskawkami

Opcja 3 Koktajl wiśnia w czekoladzie

Opcja 4 Pasta z marchewki z tymiankiem, nachosy

Opcja 5 Proteinowy czekoladowy serniczek z orzechami

Opcja 6 Koktajl karmelowy z bananem

Opcja 7 Zupa krem z cukinii z miętą

Opcja 1 Lasagne szpinakowa z mozzarellą

Opcja 2 Kanapka z pieczonym schabem, chrzanem, sałatą i ogórkiem kiszonym

Opcja 3 Sałatka makaronowa z suszonymi pomidorami, mozzarellą i szpinakiem

Opcja 4 Wrapy z orientalnym farszem z kaczką i warzywami

Opcja 5 Noodle z mielonym mięsem drobiowym i warzywami

Opcja 6 Świderki z pieczonym kalafiorem i pesto rosso

Opcja 7 Bowl z jajkiem sadzonym, ziemniaczkami, groszkiem i sosem koperkowym

Opcja 1 Bułeczka wrocławska z twarożkiem ze szczypiorkiem

Opcja 2 Ryżanka z prażonym jabłkiem i orzeszkami arachidowymi

Opcja 3 Chrupiąca sałatka z jajkiem, oliwkami i pestkami dyni

Opcja 4 Kasza kukurydziana z bananem i morelą

Opcja 5 Kanapka z serkiem chrzanowym z burakiem i kiełkami

Opcja 6 Budda bowl z indykiem, pieczonymi warzywami, ananasem i sosem sezamowym z chilli

Opcja 7 Bułeczka śniadaniowa z twarożkiem chałwowym i konfiturą owocową

Opcja 1 Szpinakowe smoothie z pomarańczą

Opcja 2 Twarożek ze szczypiorkiem z chlebkiem pita

Opcja 3 Trufle czekoladowe z migdałami

Opcja 4 Warzywa zapiekane z fetą

Opcja 5 Koktajl truskawkowo-ananasowy z siemieniem lnianym

Opcja 6 Ciasto Leśny mech z kremem mascarpone

Opcja 7 Zupa jarzynowa z makaronem

Opcja 1 Kotlety ukraińskie z sosem tzatziki i surówką z kapusty i papryki

Opcja 2 Kofty wołowe z grillowanymi warzywami i ziołową kaszą kuskus

Opcja 3 Gulasz z indyka z marchewką i groszkiem z kaszą perłową i surówką z buraczków

Opcja 4 Vege carbonara z pieczoną ciecierzycą i parmezanem

Opcja 5 Curry z kurczakiem i kolorową fasolką podane z ryżem

Opcja 6 Eskalopki ze schabu w sosie musztardowym z puree ziemniaczanym i surówką z ogórków kiszonych

Opcja 7 Kotlety rybne z dorsza z sosem tatarskim i kaszą bulgur

Opcja 1 Rogaliki z czekokonfiturą śliwkową

Opcja 2 Zupa buraczkowa

Opcja 3 Domowy sernik z rodzynkami

Opcja 4 Pudding ryżowy z truskawkami i białą czekoladą

Opcja 5 Szyszki orzechowe

Opcja 6 Hummus cytrynowy ze słupkami marchewki i selera naciowego

Opcja 7 Sernik na zimno z truskawkami

Opcja 1 Sałatka z kaszą pęczak, gruszką i miodowym vinegrettem

Opcja 2 Świderki w sosie z wieprzowiną, pomidorami i mozzarellą

Opcja 3 Grahamka z pastą z wędzonego kurczaka i pomidorem

Opcja 4 Miruna w sosie słodko-kwaśnym podana z chlebkiem pita

Opcja 5 Sałatka z pomidorem, kolorową papryką i parmezanem

Opcja 6 Kąski z kurczaka z sosem orzechowym i orientalną sałatką

Opcja 7 Smażony ryż po chińsku z warzywami, szczypiorkiem i sezamem

Opcja 1 Owsianka orzechowa z bananem i malinami

Opcja 2 Grahamka z miodowym indykiem i pieczoną papryką

Opcja 3 Sałatka ryżowa z kabanosem, ogórkiem konserwowym i kukurydzą

Opcja 4 Piernikowa jaglanka ze śliwką i gorzką czekoladą

Opcja 5 Wiejska fritatta z boczkiem, cebulką i szczypiorkiem z sałatką z pomidorem

Opcja 6 Power smoothie bowl z jagodami i musli owsianym z kokosem i arachidami

Opcja 7 Sałatka gyros z kurczakiem

Opcja 1 Krupnik

Opcja 2 Jagodowy jogurt grecki z posypką czekoladowo-orzechową

Opcja 3 Sernik na zimno z owocami

Opcja 4 Bulgur z cukinią i szpinakiem

Opcja 5 Koktajl wiśniowy z pomarańczą

Opcja 6 Zupa krem z zielonych warzyw z pestkami słonecznika

Opcja 7 Ciasto z kremem budyniowym i galaretka owocową

Opcja 1 Dorsz w sosie chimichurri z ziemniakiami i surówką z kapusty pekińskiej z jabłkiem i papryka

Opcja 2 Burger z szarpaną wieprzowiną i surówką z czerwonej kapusty

Opcja 3 Stir fry z kurczakiem z makaronem noodle i kiełkami fasoli mung

Opcja 4 Strogonow z boczniaków z kaszą bulgur i surówką z białej kapusty

Opcja 5 Gulasz węgierski z pieczarkami, marchewką i papryka z puree ziemniaczanym

Opcja 6 Tagine z indykiem z kaszą kuskus i różyczkami brokuła i kalafiora

Opcja 7 Stir fry z kurczakiem, brązowym ryżem z kolendrą i kiełkami fasoli mung

Opcja 1 Koktajl truskawkowy

Opcja 2 Pasta z czerwonej soczewicy i koperku z chlebkiem pita

Opcja 3 Zupa brokułowa

Opcja 4 Smoothie z malinami i bananem na soku jabłkowym

Opcja 5 Sałatka szpinakowa z fetą, pomidorkami i pestkami słonecznika

Opcja 6 Ciasto jogurtowe z truskawkami

Opcja 7 Hummus buraczany z czarnuszką ze słupkami marchewki

Opcja 1 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą

Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami

Opcja 3 Leczo z pieczarkami i kolorową papryką z chlebkiem pita

Opcja 4 Sałatka Cezar z ciecierzycą

Opcja 5 Bowl z pieczonymi warzywami, komosą ryzową, fetą i orzechami włoskimi

Opcja 6 Grahamka z twarożkiem, rzodkiewką i szczypiorkiem

Opcja 7 Makaron z chorizo, fasolką szparagową i natką pietruszki

Opcja 1 Sałatka z jajkiem sadzonym i cheddarem

Opcja 2 Pasta z wędzonej makreli z ogórkiem kiszonym i koperkiem z chlebem żytnim

Opcja 3 Kasza manna z truskawkami i kardamonem

Opcja 4 Rogal z serkiem egzotycznym z mango i marakują

Opcja 5 Sałatka kurczakowa z ogórkiem kiszonym i chlebem żytnim

Opcja 6 Daktylowa owsianka z musem truskawkowym i płatkami migdałów

Opcja 7 Kokosowy ryż z brzoskwinią i białą czekoladą

Opcja 1 Koktajl czekoladowy z porzeczką i bananem

Opcja 2 Kuskus po marokańsku kolorową papryka

Opcja 3 Kapuśniak

Opcja 4 Sałatka z selerem naciowym i pestkami słonecznika

Opcja 5 Serniczek z pudełka o smaku masła orzechowego

Opcja 6 Domowy sernik

Opcja 7 Ajwar z kremowym serkiem podany z nachosami

Opcja 1 Kotleciki z batatów i soczewicy z sosem chili-mayo i surówką Coleslaw

Opcja 2 Fileciki z kurczaka w kremowym sosie z pęczkiem i surówka Colesław

Opcja 3 Karkówka w zielonych warzywach z ziemniaczkami i surówką z marchewki

Opcja 4 Burrito z czerwoną fasolą, kukurydzą i cheddarem podane z tortillą

Opcja 5 Tagliatelle z łososiem, brokułem i pomidorowym pesto

Opcja 6 Pizza bianca z gruszką, orzechami włoskimi, serem lazur i świeżą rukolą

Opcja 7 Spaghetti bolognese

Opcja 1 Zupa kalafiorowa z ziemniaczkami i koperkiem

Opcja 2 Ciasto jogurtowe z jagodami

Opcja 3 Smoothie bananowo-jabłkowe

Opcja 4 Sałatka owocowa z melonem i mieta

Opcja 5 Hummus batatowy ze słupkami marchewki i selera naciowego

Opcja 6 Ciecierzyca zapiekana z suszonymi pomidorami, papryką i cheddarem

Opcja 7 Czekoladowy krem z ciecierzycy z śliwką

Opcja 1 Klasyczna zapiekanka z pieczarkami

Opcja 2 Satay z kurczaka z sosem orzechowym i orientalną sałatką

Opcja 3 Makaron grandine z ananasem, czerwoną fasolą i papryką

Opcja 4 Spaghetti w kremowym sosie z krewetkami, suszonymi pomidorami i limonką

Opcja 5 Młode ziemniaczki z fasolką szparagową i jajkiem

Opcja 6 Bułeczka wrocławska z jajkiem sadzonym i sosem ziołowym

Opcja 7 Sałatka ryżowa z kurczakiem, suszonymi pomidorami i pietruszką

Opcja 1 Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego

Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita

Opcja 3 Bułeczka wrocławska z serkiem łososiowym i warzywami

Opcja 4 Placuszki z bananowym kremem orzechowym i truskawkami

Opcja 5 Śniadaniowy bowl z awokado, bekonem i sosem szczypiorkowym

Opcja 6 Kanapka z pikantną sałatka z makreli i ogórkiem kiszonym

Opcja 7 Żurawinowy twarożek z musli

Opcja 1 Pasta z pieczonej papryki z chlebkiem pita

Opcja 2 Hiszpańska zupa z ciecierzycy

Opcja 3 Ciasto bananowe

Opcja 4 Krupnik

Opcja 5 Koktajl jogurtowo-brzoskwiniowy

Opcja 6 Malinowy serniczek

Opcja 7 Pęczak z chorizo i szpinakiem

Opcja 1 Gulasz rybny po portugalsku z bakłażanem i rozmarynem z młodymi ziemniaczkami

Opcja 2 Stir fry z wieprzowiną, imbirem i makaronem ryżowym

Opcja 3 Koperkowa potrawka z kurczaka z kaszą perłową i surówką z marchewki z żurawiną

Opcja 4 Dorsz pieczony z czosnkiem, cytryną i warzywami z surówką z marchewki z koperkiem

Opcja 5 Karkówka w sosie myśliwskim z ziemniakami i surówką z kapusty pekińskiej

Opcja 6 Spaghetti puntanesca z oliwkami, kaparami i mini mozzarellą

Opcja 7 Kremowe tagliatelle z kurczakiem

Opcja 1 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami

Opcja 2 Kruche ciasteczka z czekoladą

Opcja 3 Jogurtowy pudding chia z malinami

Opcja 4 Wrapy z fasolką szparagową i papryką

Opcja 5 Zupa buraczkowa

Opcja 6 Sałatka z fetą, pieczoną cukinią i prażonym słonecznikiem

Opcja 7 Koktajl owocowy z masłem orzechowym

Opcja 1 Pizza z cukinią, papryką, suszonymi pomidorami i mozzarella

Opcja 2 Sałatka Cezar z kurczakiem i grzankami

Opcja 3 Tabbouleh z kolorową fasolką szparagową i fetą

Opcja 4 Bajgiel z pesto bazyliowym, mozzarellą i pomidorem

Opcja 5 Azjatycka sałatka z makaronem ryżowym i pieczonym kurczakiem

Opcja 6 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chilli

Opcja 7 Placki ziemniaczane z twarożkiem tzatziki

Opcja 1 Grahamka z pastą jajeczną

Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chil

Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z brzoskwinią

Opcja 4 Kanapka z jajkiem sadzonym i serkiem ziołowym

Opcja 5 Sałatka z indykiem, awokado i fasolą

Opcja 6 Jogurt z musli i owocami

Opcja 1 Sałatka z pomidorem, mozzarellą i bazyliowym vinegrette

Opcja 2 Deser Snickers

Opcja 3 Krem z pomidorów z bazylią i mozzarellą

Opcja 4 Kulki kokosowo - orzechowe

Opcja 5 Deser jogurtowy z jabłkami i kruszonką orzechową

Opcja 6 Żółta fasolka szparagowa z bułką tartą

Opcja 1 Tofu tikka masala, złoty ryż, warzywa na parze

Opcja 2 Indyk w sosie pieczarkowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki

Opcja 3 Pilaw wieprzowy z kaszą kuskus

Opcja 4 Risotto z cukinią, papryką i zieloną soczewicą

Opcja 5 Kotlety jajeczne z sosem pieczarkowym, surówka z kiszonego ogórka

Opcja 6 Sznycelki z kurczaka w sosie własnym, pure ziemniaczane, surówka z marchewki

Opcja 1 Zupa buraczkowa

Opcja 2 Proteinowy koktajl truskawka-mango

Opcja 3 Kulki śliwkowo-orzechowe

Opcja 4 Zupa jarzynowa z bobem

Opcja 5 Kuskus z botwinką i fetą

Opcja 6 Smoothie z mango i szpinakiem

Opcja 1 Makaron kokardki z jagodami i słodką śmietanką

Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki

Opcja 3 Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką, chleb żytni

Opcja 4 Bajgiel z żółtym serem i warzywami

Opcja 5 Młode ziemniaczki z fasolką szparagową i jajkiem sadzonym

Opcja 6 Pieczeń drobiowa z suszonymi pomidorami, zielona sałatka, sos czosnkowy

Opcja 1 Bajgiel z jajkiem sadzonym i pieczarkami

Opcja 2 Brzoskwiniowe sticky rice

Opcja 3 Zielony omlet z suszonymi pomidorami i mozzarellą, świeże warzywa

Opcja 4 Kasza manna starciatella z malinami

Opcja 5 Naleśniki z brzoskwiniami i kremem orzechowym

Opcja 6 Chlebek z twarożkiem bazyliowym, pomidor

Opcja 1 Serniczek z crunchem i czekoladą

Opcja 2 Frytki warzywne z dipem harissa

Opcja 3 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą

Opcja 4 Krem brokułowy

Opcja 5 Guacamole twarogowe z nachosami

Opcja 6 Deser jogurtowy z musem jabłkowym i orzechami

Opcja 1 Kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym i sałatką

Opcja 2 Kurczak w sosie sweet-chilli, ryż biały z czarnuszką

Opcja 3 Wołowina w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z selera z marchewką

Opcja 4 Makaron z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym, surówka z kapusty

Opcja 5 Gulasz z bakłażana z vege kotlecikiami, kluski śląskie

Opcja 6 Ziołowa potrawka z kurczaka z pieczonymi ziemniakami, buraczki

Opcja 1 Zupa jarzynowa z brukselką

Opcja 2 Jabłka zapiekane nad kruszonką z płatków owsianych

Opcja 3 Fit bajaderki

Opcja 4 Frytki buraczane z sosem czosnkowym

Opcja 5 Hummus z bobu, słupki warzywne

Opcja 6 Koktajl porzeczkowy

Opcja 1 Makaron penne z białym pesto, ciecierzycą i parmezanem

Opcja 2 Ale klops! - kanapka

Opcja 3 Smażony ryż po chińsku z warzywami

Opcja 4 Pęczak z pieczarkami, brokułem i orzechami

Opcja 5 Ryż na słodko z owocami i waniliową śmietanką

Opcja 6 Bałkańskie pulpeciki w sosie pomidorowym, mini sałatka