DIETA SELECT

Opcja 1 Sałatka ryżowa z kabanosem, ogórkiem konserwowym i kukurydzą

Opcja 2 Grahamka z miodowym indykiem i pieczoną papryką

Opcja 3 Owsianka orzechowa z bananem i malinami

Opcja 1 Sernik na zimno z owocami

Opcja 2 Jagodowy jogurt grecki z posypką czekoladowo-orzechową

Opcja 3 Krupnik

Opcja 1 Stir fry z kurczakiem z makaronem noodle i kiełkami fasoli mung

Opcja 2 Burger z szarpaną wieprzowiną i surówką z czerwonej kapusty

Opcja 3 Dorsz w sosie chimichurri z ziemniakiami i surówką z kapusty pekińskiej z jabłkiem i papryka

Opcja 1 Zupa brokułowa

Opcja 2 Pasta z czerwonej soczewicy i koperku z chlebkiem pita

Opcja 3 Koktajl truskawkowy

Opcja 1 Leczo z pieczarkami i kolorową papryką z chlebkiem pita

Opcja 2 Sałatka z kurczakiem, pomarańczą i orzechami

Opcja 3 Kasza bulgur z grillowaną papryką, rukolą i fetą

Opcja 1 Kasza manna z truskawkami i kardamonem

Opcja 2 Pasta z wędzonej makreli z ogórkiem konserwowym i koperkiem, chleb żytni

Opcja 3 Sałatka z jajkiem sadzonym i cheddarem

Opcja 1 Kapuśniak

Opcja 2 Kuskus po marokańsku kolorową papryka

Opcja 3 Koktajl czekoladowy z porzeczką i bananem

Opcja 1 Karkówka w zielonych warzywach z ziemniaczkami i surówką z marchewki

Opcja 2 Fileciki z kurczaka w kremowym sosie z pęczkiem i surówka Colesław

Opcja 3 Kotleciki z batatów i soczewicy z sosem chili-mayo i surówką Coleslaw

Opcja 1 Smoothie bananowo-jabłkowe

Opcja 2 Ciasto jogurtowe z owocami

Opcja 3 Zupa kalafiorowa z ziemniaczkami i koperkiem

Opcja 1 Makaron grandine z ananasem, czerwoną fasolą i papryką

Opcja 2 Satay z kurczaka z sosem orzechowym i orientalną sałatką

Opcja 3 Klasyczna zapiekanka z pieczarkami

Opcja 1 Bułeczka wrocławska z serkiem łososiowym i warzywami

Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita

Opcja 3 Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego

Opcja 1 Sernik nowojorski

Opcja 2 Hiszpańska zupa z ciecierzycy

Opcja 3 Pasta z pieczonej papryki z chlebkiem pita

Opcja 1 Koperkowa potrawka z kurczaka z kaszą gryczaną i surówką z marchewki z żurawiną

Opcja 2 Stir fry z wieprzowiną, imbirem i makaronem ryżowym

Opcja 3 Gulasz rybny po portugalsku z bakłażanem i rozmarynem z młodymi ziemniaczkami

Opcja 1 Jogurtowy pudding chia z winogronami

Opcja 2 Koktajl czekoladowo-kokosowy

Opcja 3 Chrupiąca sałatka z serem feta i kiełkami

Opcja 1 Tabbouleh z kolorową fasolką szparagową i fetą

Opcja 2 Sałatka Cezar z kurczakiem i grzankami

Opcja 3 Pizza z karczochami, papryką, suszonymi pomidorami i mozzarella

Opcja 1 Kokosowy budyń jaglany z brzoskwinią

Opcja 2 Budda bowl z ciecierzycą, pieczonymi warzywami i miodowym vinegrettem z chil

Opcja 3 Grahamka z pastą jajeczną

Opcja 1 Krem z pomidorów z bazylią i mozzarellą

Opcja 2 Deser Snickers

Opcja 3 Sałatka z pomidorem, mozzarellą i bazyliowym vinegrette

Opcja 1 Pilaw wieprzowy z kaszą kuskus

Opcja 2 Indyk w sosie pieczarkowym, puree ziemniaczane, surówka z marchewki

Opcja 3 Tofu tikka masala, złoty ryż, warzywa na parze

Opcja 1 Kulki śliwkowo-orzechowe

Opcja 2 Proteinowy koktajl truskawka-mango

Opcja 3 Zupa buraczkowa

Opcja 1 Serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką, chleb żytni

Opcja 2 Kofty z warzywami, pita, sos tzatziki

Opcja 3 Makaron kokardki z jagodami i słodką śmietanką

Opcja 1 Zielony omlet z suszonymi pomidorami i mozzarellą, świeże warzywa

Opcja 2 Brzoskwiniowe sticky rice

Opcja 3 Bajgiel z jajkiem sadzonym i pieczarkami

Opcja 1 Smoothie szpinakowe z bananem i pomarańczą

Opcja 2 Frytki warzywne z dipem harissa

Opcja 3 Serniczek z crunchem i czekoladą

Opcja 1 Wołowina w sosie własnym, kasza pęczak, surówka z selera z marchewką

Opcja 2 Kurczak w sosie sweet-chilli, ryż biały z czarnuszką

Opcja 3 Kotlety ziemniaczane z sosem grzybowym i sałatką

Opcja 1 Fit bajaderki

Opcja 2 Jabłka zapiekane nad kruszonką z płatków owsianych

Opcja 3 Zupa jarzynowa z brukselką

Opcja 1 Smażony ryż po chińsku z warzywami

Opcja 2 Ale klops! - kanapka

Opcja 3 Makaron penne z białym pesto, ciecierzycą i parmezanem