DIETA O NISKIM IG

Krem owsiany z sosem tahini i porzeczką

Sałatka ryżowa z selerem naciowym i kukurydzą

Polędwiczka wieprzowa w sosie pomidorowo-pieczarkowym z kaszą pęczak

Koktajl mango-truskawka

Makaron razowy w sosie szpinakowym z suszonymi pomidorami

Kanapka z kremową pastą z jajek, oliwek i kaparów

Koktajl bananowo-wiśniowy

Dorsz w sosie śmietanowym curry z brązowym ryżem i surówką z marchewki i ogórka

Zupa krem z gruszki i pietruszki

Makaron z indykiem, pieczonymi pomidorkami i fasolką szparagową

Grahamka z twarożkiem rzodkiewkowym z nasionami, ogórek

Trufle kokosowe

Kotleciki z ciecierzycy pod pieczonymi warzywami z kaszą pęczak i kapustą kiszoną

Sałatka z camembertem i winogronami

Penne arrabbiata

Bułka z kremowym serkiem z chorizo, ogórek

Fantazja z maliną i gorzką czekoladą

Drobiowe mielone z pieczonymi warzywami z koperkiem i surówką z kiszonej kapusty

Sałatka grecka z prażonymi nasionami

Kotleciki z kurczaka z cheddarem i kolorową papryką, dip ziołowy

Sałatka kurczakowa z ogórkiem kiszonym z chlebem razowym

Smoothie marchewkowo-malinowe

Kurczak w jogurtowej marynacie ziołowej z ryżem, pieczone warzywa

Pęczak z cukinią, pomidorami i rodzynkami

Bowl z kurczakiem, brokułami, awokado i sosem jogurtowym

Bellriso z owocami i czekoladą

Skandynawska zupa rybna

Schab w sosie z suszonych pomidorów, kasza bulgur, surówka z kiszonej kapusty

Leczo

Grahamka z serkiem paprykowym, ogórek