.jpg)
.jpg)
Diety PureFood bez wyboru dań
Zaufanie
zbudowane przez lata
Od 5 lat oferujemy naszym klientom smaczną, różnorodną, zdrową dietę pudełkową. Przekonaj się, że jakość ma znaczenie.
Dieta
pudełkowa w całej Polsce
Catering dietetyczny Pure Food funkcjonuje na terenie ponad 2000 miast. Stale rozszerzamy zakres działalności, by dotrzeć do jeszcze większej grypy klientów.
Diety
piątek 17.01.2025
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
344,8 kcal B: 21,8 T: 11,0 W: 42,2 Bł: 5,7
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
352,8 kcal B: 17,8 T: 18,8 W: 28,0 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
346,0 kcal B: 7,8 T: 14,4 W: 48,1 Bł: 3,8
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
201,1 kcal B: 5,5 T: 11,1 W: 21,2 Bł: 4,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
489,9 kcal B: 42,5 T: 23,5 W: 27,7 Bł: 2,3
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
462,6 kcal B: 31,0 T: 19,1 W: 44,1 Bł: 5,0
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
464,1 kcal B: 32,9 T: 9,7 W: 63,8 Bł: 12,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
352,9 kcal B: 37,6 T: 18,8 W: 9,6 Bł: 2,4
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
348,3 kcal B: 9,7 T: 15,8 W: 43,0 Bł: 3,9
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
370,8 kcal B: 7,5 T: 24,7 W: 28,5 Bł: 4,8
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
201,1 kcal B: 5,5 T: 11,1 W: 21,2 Bł: 4,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
537,2 kcal B: 28,5 T: 25,2 W: 48,3 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
720,2 kcal B: 58,8 T: 31,7 W: 50,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
758,4 kcal B: 50,6 T: 27,9 W: 79,6 Bł: 6,9
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
718,4 kcal B: 50,9 T: 15,7 W: 95,5 Bł: 16,7
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
644,0 kcal B: 74,4 T: 32,4 W: 15,5 Bł: 3,3
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
609,9 kcal B: 18,2 T: 31,2 W: 65,9 Bł: 6,5
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
624,6 kcal B: 13,1 T: 38,3 W: 54,5 Bł: 8,4
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
633,4 kcal B: 40,1 T: 20,2 W: 77,6 Bł: 10,4
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
683,7 kcal B: 34,2 T: 32,6 W: 62,7 Bł: 4,6
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
687,6 kcal B: 15,6 T: 28,7 W: 95,6 Bł: 7,6
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
965,1 kcal B: 80,0 T: 43,4 W: 64,2 Bł: 4,2
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
960,1 kcal B: 66,1 T: 35,2 W: 98,8 Bł: 8,2
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
933,6 kcal B: 66,2 T: 20,7 W: 122,3 Bł: 20,1
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
741,1 kcal B: 86,6 T: 36,9 W: 17,5 Bł: 3,5
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
731,6 kcal B: 21,0 T: 34,7 W: 86,6 Bł: 8,2
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
693,0 kcal B: 14,8 T: 39,5 W: 66,1 Bł: 9,6
piątek 17.01.2025
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 4 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal B: 29,0 T: 5,2 W: 43,7 Bł: 3,3
Opcja 5 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal B: 5,2 T: 12,5 W: 33,0
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Opcja 4 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal B: 55,1 T: 18,2 W: 63,3 Bł: 7,4
Opcja 5 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
588,1 kcal B: 15,0 T: 31,6 W: 65,6 Bł: 9,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 4 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal B: 4,2 T: 14,3 W: 19,6 Bł: 2,9
Opcja 5 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
196,9 kcal B: 5,4 T: 9,1 W: 24,3 Bł: 2,9
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Opcja 4 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal B: 20,7 T: 34,8 W: 18,9 Bł: 4,5
Opcja 5 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal B: 19,5 T: 22,5 W: 61,7 Bł: 4,5
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Opcja 4 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal B: 55,1 T: 18,2 W: 63,3 Bł: 7,4
Opcja 5 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
588,1 kcal B: 15,0 T: 31,6 W: 65,6 Bł: 9,8
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
Opcja 4 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
515,3 kcal B: 40,1 T: 32,2 W: 16,8 Bł: 2,4
Opcja 5 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
507,1 kcal B: 49,2 T: 7,9 W: 59,3 Bł: 8,3
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
344,8 kcal B: 21,8 T: 11,0 W: 42,2 Bł: 5,7
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
352,8 kcal B: 17,8 T: 18,8 W: 28,0 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
346,0 kcal B: 7,8 T: 14,4 W: 48,1 Bł: 3,8
Opcja 4 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
398,8 kcal B: 18,5 T: 29,9 W: 15,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
364,7 kcal B: 14,1 T: 16,5 W: 41,3 Bł: 3,0
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
201,1 kcal B: 5,5 T: 11,1 W: 21,2 Bł: 4,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Opcja 4 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
228,5 kcal B: 20,0 T: 3,6 W: 30,1 Bł: 2,3
Opcja 5 Ciasto kawowe z mascarpone
220,8 kcal B: 3,6 T: 8,6 W: 22,8
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
489,9 kcal B: 42,5 T: 23,5 W: 27,7 Bł: 2,3
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
462,6 kcal B: 31,0 T: 19,1 W: 44,1 Bł: 5,0
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
464,1 kcal B: 32,9 T: 9,7 W: 63,8 Bł: 12,8
Opcja 4 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
435,3 kcal B: 38,8 T: 12,8 W: 42,9 Bł: 5,1
Opcja 5 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
434,1 kcal B: 10,2 T: 24,9 W: 45,6 Bł: 7,2
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 4 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal B: 4,2 T: 14,3 W: 19,6 Bł: 2,9
Opcja 5 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
196,9 kcal B: 5,4 T: 9,1 W: 24,3 Bł: 2,9
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
352,9 kcal B: 37,6 T: 18,8 W: 9,6 Bł: 2,4
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
348,3 kcal B: 9,7 T: 15,8 W: 43,0 Bł: 3,9
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
370,8 kcal B: 7,5 T: 24,7 W: 28,5 Bł: 4,8
Opcja 4 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
350,4 kcal B: 27,2 T: 21,9 W: 11,4 Bł: 1,6
Opcja 5 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
330,8 kcal B: 23,6 T: 5,9 W: 44,2 Bł: 4,0
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Opcja 4 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal B: 20,7 T: 34,8 W: 18,9 Bł: 4,5
Opcja 5 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal B: 19,5 T: 22,5 W: 61,7 Bł: 4,5
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
201,1 kcal B: 5,5 T: 11,1 W: 21,2 Bł: 4,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Opcja 4 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
228,5 kcal B: 20,0 T: 3,6 W: 30,1 Bł: 2,3
Opcja 5 Ciasto kawowe z mascarpone
220,8 kcal B: 3,6 T: 8,6 W: 22,8
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Opcja 4 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal B: 55,1 T: 18,2 W: 63,3 Bł: 7,4
Opcja 5 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
588,1 kcal B: 15,0 T: 31,6 W: 65,6 Bł: 9,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 4 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal B: 4,2 T: 14,3 W: 19,6 Bł: 2,9
Opcja 5 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
196,9 kcal B: 5,4 T: 9,1 W: 24,3 Bł: 2,9
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
Opcja 4 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
515,3 kcal B: 40,1 T: 32,2 W: 16,8 Bł: 2,4
Opcja 5 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
507,1 kcal B: 49,2 T: 7,9 W: 59,3 Bł: 8,3
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
537,2 kcal B: 28,5 T: 25,2 W: 48,3 Bł: 2,9
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Opcja 4 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal B: 20,7 T: 34,8 W: 18,9 Bł: 4,5
Opcja 5 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal B: 19,5 T: 22,5 W: 61,7 Bł: 4,5
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 4 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal B: 29,0 T: 5,2 W: 43,7 Bł: 3,3
Opcja 5 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal B: 5,2 T: 12,5 W: 33,0
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
720,2 kcal B: 58,8 T: 31,7 W: 50,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
758,4 kcal B: 50,6 T: 27,9 W: 79,6 Bł: 6,9
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
718,4 kcal B: 50,9 T: 15,7 W: 95,5 Bł: 16,7
Opcja 4 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
847,4 kcal B: 75,0 T: 24,8 W: 84,9 Bł: 10,1
Opcja 5 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
649,8 kcal B: 16,9 T: 34,3 W: 73,6 Bł: 10,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Opcja 4 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal B: 6,3 T: 21,4 W: 29,4 Bł: 4,4
Opcja 5 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
309,5 kcal B: 8,6 T: 14,2 W: 38,3 Bł: 4,6
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
644,0 kcal B: 74,4 T: 32,4 W: 15,5 Bł: 3,3
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
609,9 kcal B: 18,2 T: 31,2 W: 65,9 Bł: 6,5
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
624,6 kcal B: 13,1 T: 38,3 W: 54,5 Bł: 8,4
Opcja 4 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
680,2 kcal B: 52,9 T: 42,5 W: 22,2 Bł: 3,1
Opcja 5 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
661,6 kcal B: 47,2 T: 11,8 W: 88,5 Bł: 8,1
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
633,4 kcal B: 40,1 T: 20,2 W: 77,6 Bł: 10,4
Opcja 2 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
683,7 kcal B: 34,2 T: 32,6 W: 62,7 Bł: 4,6
Opcja 3 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
687,6 kcal B: 15,6 T: 28,7 W: 95,6 Bł: 7,6
Opcja 4 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
671,7 kcal B: 32,6 T: 50,3 W: 25,4 Bł: 6,0
Opcja 5 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
598,0 kcal B: 20,4 T: 22,3 W: 81,8 Bł: 6,0
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 3 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 4 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal B: 29,0 T: 5,2 W: 43,7 Bł: 3,3
Opcja 5 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal B: 5,2 T: 12,5 W: 33,0
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
965,1 kcal B: 80,0 T: 43,4 W: 64,2 Bł: 4,2
Opcja 2 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
960,1 kcal B: 66,1 T: 35,2 W: 98,8 Bł: 8,2
Opcja 3 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
933,6 kcal B: 66,2 T: 20,7 W: 122,3 Bł: 20,1
Opcja 4 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
991,7 kcal B: 85,6 T: 28,3 W: 103,3 Bł: 12,0
Opcja 5 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
1 060,6 kcal B: 29,7 T: 52,0 W: 126,8 Bł: 17,7
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Opcja 2 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Opcja 3 Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Opcja 4 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal B: 6,3 T: 21,4 W: 29,4 Bł: 4,4
Opcja 5 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
309,5 kcal B: 8,6 T: 14,2 W: 38,3 Bł: 4,6
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
741,1 kcal B: 86,6 T: 36,9 W: 17,5 Bł: 3,5
Opcja 2 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
731,6 kcal B: 21,0 T: 34,7 W: 86,6 Bł: 8,2
Opcja 3 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
693,0 kcal B: 14,8 T: 39,5 W: 66,1 Bł: 9,6
Opcja 4 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
762,7 kcal B: 59,3 T: 47,7 W: 24,9 Bł: 3,5
Opcja 5 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
732,1 kcal B: 57,4 T: 12,6 W: 94,5 Bł: 9,8
piątek 17.01.2025
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Fioletowy pudding z tapioki z jeżynami
321,3 kcal B: 5,0 T: 3,9 W: 55,0 Bł: 0,8
Opcja 3 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 4 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 5 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
301,1 kcal B: 11,4 T: 22,1 W: 15,2 Bł: 4,2
Opcja 6 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal B: 29,0 T: 5,2 W: 43,7 Bł: 3,3
Opcja 7 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal B: 5,2 T: 12,5 W: 33,0
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
653,9 kcal B: 35,6 T: 31,1 W: 60,2 Bł: 7,4
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 4 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Opcja 5 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
619,3 kcal B: 26,3 T: 23,1 W: 77,3 Bł: 9,7
Opcja 6 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal B: 55,1 T: 18,2 W: 63,3 Bł: 7,4
Opcja 7 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
588,1 kcal B: 15,0 T: 31,6 W: 65,6 Bł: 9,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kotleciki z ciecierzycy z dipem miętowym
203,4 kcal B: 11,3 T: 11,7 W: 25,0
Opcja 3 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 4 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 6 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal B: 4,2 T: 14,3 W: 19,6 Bł: 2,9
Opcja 7 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
196,9 kcal B: 5,4 T: 9,1 W: 24,3 Bł: 2,9
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem, brokułami, rzodkiewką i fetą
510,1 kcal B: 30,4 T: 35,8 W: 18,7 Bł: 4,5
Opcja 3 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Opcja 4 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Opcja 5 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
487,8 kcal B: 17,1 T: 24,3 W: 48,7 Bł: 1,0
Opcja 6 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal B: 20,7 T: 34,8 W: 18,9 Bł: 4,5
Opcja 7 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal B: 19,5 T: 22,5 W: 61,7 Bł: 4,5
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
653,9 kcal B: 35,6 T: 31,1 W: 60,2 Bł: 7,4
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 4 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Opcja 5 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
619,3 kcal B: 26,3 T: 23,1 W: 77,3 Bł: 9,7
Opcja 6 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal B: 55,1 T: 18,2 W: 63,3 Bł: 7,4
Opcja 7 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
588,1 kcal B: 15,0 T: 31,6 W: 65,6 Bł: 9,8
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
Opcja 2 Smalczyk z fasoli z chlebkiem żytnim i kiszonym ogórkiem
505,0 kcal B: 11,1 T: 16,0 W: 75,2 Bł: 10,9
Opcja 3 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
Opcja 4 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
Opcja 5 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
506,8 kcal B: 9,8 T: 14,8 W: 57,4 Bł: 3,4
Opcja 6 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
515,3 kcal B: 40,1 T: 32,2 W: 16,8 Bł: 2,4
Opcja 7 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
507,1 kcal B: 49,2 T: 7,9 W: 59,3 Bł: 8,3
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
344,8 kcal B: 21,8 T: 11,0 W: 42,2 Bł: 5,7
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem, brokułami, rzodkiewką i fetą
345,7 kcal B: 19,2 T: 24,3 W: 14,1 Bł: 3,5
Opcja 3 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
352,8 kcal B: 17,8 T: 18,8 W: 28,0 Bł: 2,9
Opcja 4 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
346,0 kcal B: 7,8 T: 14,4 W: 48,1 Bł: 3,8
Opcja 5 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
350,3 kcal B: 14,0 T: 16,7 W: 34,7 Bł: 1,0
Opcja 6 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
398,8 kcal B: 18,5 T: 29,9 W: 15,8 Bł: 3,8
Opcja 7 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
364,7 kcal B: 14,1 T: 16,5 W: 41,3 Bł: 3,0
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
201,1 kcal B: 5,5 T: 11,1 W: 21,2 Bł: 4,5
Opcja 2 Fioletowy pudding z tapioki z jeżynami
214,2 kcal B: 3,3 T: 2,6 W: 36,6 Bł: 0,5
Opcja 3 Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Opcja 4 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Opcja 5 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
203,3 kcal B: 7,7 T: 14,9 W: 10,2 Bł: 2,8
Opcja 6 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
228,5 kcal B: 20,0 T: 3,6 W: 30,1 Bł: 2,3
Opcja 7 Ciasto kawowe z mascarpone
220,8 kcal B: 3,6 T: 8,6 W: 22,8
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
489,9 kcal B: 42,5 T: 23,5 W: 27,7 Bł: 2,3
Opcja 2 Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
487,8 kcal B: 27,4 T: 24,1 W: 41,9 Bł: 5,4
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
462,6 kcal B: 31,0 T: 19,1 W: 44,1 Bł: 5,0
Opcja 4 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
464,1 kcal B: 32,9 T: 9,7 W: 63,8 Bł: 12,8
Opcja 5 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
448,1 kcal B: 18,7 T: 17,1 W: 55,6 Bł: 7,3
Opcja 6 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
435,3 kcal B: 38,8 T: 12,8 W: 42,9 Bł: 5,1
Opcja 7 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
434,1 kcal B: 10,2 T: 24,9 W: 45,6 Bł: 7,2
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kotleciki z ciecierzycy z dipem miętowym
203,4 kcal B: 11,3 T: 11,7 W: 25,0
Opcja 3 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 4 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 6 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal B: 4,2 T: 14,3 W: 19,6 Bł: 2,9
Opcja 7 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
196,9 kcal B: 5,4 T: 9,1 W: 24,3 Bł: 2,9
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
352,9 kcal B: 37,6 T: 18,8 W: 9,6 Bł: 2,4
Opcja 2 Smalczyk z fasoli z chlebkiem żytnim i kiszonym ogórkiem
349,9 kcal B: 7,8 T: 11,4 W: 51,0 Bł: 7,7
Opcja 3 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
348,3 kcal B: 9,7 T: 15,8 W: 43,0 Bł: 3,9
Opcja 4 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
370,8 kcal B: 7,5 T: 24,7 W: 28,5 Bł: 4,8
Opcja 5 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
342,4 kcal B: 6,6 T: 10,0 W: 38,8 Bł: 2,3
Opcja 6 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
350,4 kcal B: 27,2 T: 21,9 W: 11,4 Bł: 1,6
Opcja 7 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
330,8 kcal B: 23,6 T: 5,9 W: 44,2 Bł: 4,0
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem, brokułami, rzodkiewką i fetą
510,1 kcal B: 30,4 T: 35,8 W: 18,7 Bł: 4,5
Opcja 3 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Opcja 4 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Opcja 5 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
487,8 kcal B: 17,1 T: 24,3 W: 48,7 Bł: 1,0
Opcja 6 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal B: 20,7 T: 34,8 W: 18,9 Bł: 4,5
Opcja 7 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal B: 19,5 T: 22,5 W: 61,7 Bł: 4,5
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
201,1 kcal B: 5,5 T: 11,1 W: 21,2 Bł: 4,5
Opcja 2 Fioletowy pudding z tapioki z jeżynami
214,2 kcal B: 3,3 T: 2,6 W: 36,6 Bł: 0,5
Opcja 3 Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Opcja 4 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Opcja 5 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
203,3 kcal B: 7,7 T: 14,9 W: 10,2 Bł: 2,8
Opcja 6 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
228,5 kcal B: 20,0 T: 3,6 W: 30,1 Bł: 2,3
Opcja 7 Ciasto kawowe z mascarpone
220,8 kcal B: 3,6 T: 8,6 W: 22,8
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
670 kcal B: 57,2 T: 31,4 W: 40,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
653,9 kcal B: 35,6 T: 31,1 W: 60,2 Bł: 7,4
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Opcja 4 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Opcja 5 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
619,3 kcal B: 26,3 T: 23,1 W: 77,3 Bł: 9,7
Opcja 6 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
625,9 kcal B: 55,1 T: 18,2 W: 63,3 Bł: 7,4
Opcja 7 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
588,1 kcal B: 15,0 T: 31,6 W: 65,6 Bł: 9,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Opcja 2 Kotleciki z ciecierzycy z dipem miętowym
203,4 kcal B: 11,3 T: 11,7 W: 25,0
Opcja 3 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Opcja 4 Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Opcja 5 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
202,8 kcal B: 7,7 T: 3,5 W: 36,9 Bł: 3,5
Opcja 6 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
225,7 kcal B: 4,2 T: 14,3 W: 19,6 Bł: 2,9
Opcja 7 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
196,9 kcal B: 5,4 T: 9,1 W: 24,3 Bł: 2,9
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
Opcja 2 Smalczyk z fasoli z chlebkiem żytnim i kiszonym ogórkiem
505,0 kcal B: 11,1 T: 16,0 W: 75,2 Bł: 10,9
Opcja 3 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
Opcja 4 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
Opcja 5 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
506,8 kcal B: 9,8 T: 14,8 W: 57,4 Bł: 3,4
Opcja 6 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
515,3 kcal B: 40,1 T: 32,2 W: 16,8 Bł: 2,4
Opcja 7 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
507,1 kcal B: 49,2 T: 7,9 W: 59,3 Bł: 8,3
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem, brokułami, rzodkiewką i fetą
510,1 kcal B: 30,4 T: 35,8 W: 18,7 Bł: 4,5
Opcja 3 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
537,2 kcal B: 28,5 T: 25,2 W: 48,3 Bł: 2,9
Opcja 4 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Opcja 5 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
487,8 kcal B: 17,1 T: 24,3 W: 48,7 Bł: 1,0
Opcja 6 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
461,8 kcal B: 20,7 T: 34,8 W: 18,9 Bł: 4,5
Opcja 7 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
518,4 kcal B: 19,5 T: 22,5 W: 61,7 Bł: 4,5
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Fioletowy pudding z tapioki z jeżynami
321,3 kcal B: 5,0 T: 3,9 W: 55,0 Bł: 0,8
Opcja 3 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 4 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 5 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
301,1 kcal B: 11,4 T: 22,1 W: 15,2 Bł: 4,2
Opcja 6 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal B: 29,0 T: 5,2 W: 43,7 Bł: 3,3
Opcja 7 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal B: 5,2 T: 12,5 W: 33,0
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
720,2 kcal B: 58,8 T: 31,7 W: 50,3 Bł: 3,1
Opcja 2 Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
777,5 kcal B: 41,0 T: 35,3 W: 77,1 Bł: 9,1
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
758,4 kcal B: 50,6 T: 27,9 W: 79,6 Bł: 6,9
Opcja 4 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
718,4 kcal B: 50,9 T: 15,7 W: 95,5 Bł: 16,7
Opcja 5 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
761,9 kcal B: 32,6 T: 28,1 W: 95,3 Bł: 11,6
Opcja 6 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
847,4 kcal B: 75,0 T: 24,8 W: 84,9 Bł: 10,1
Opcja 7 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
649,8 kcal B: 16,9 T: 34,3 W: 73,6 Bł: 10,8
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotleciki z ciecierzycy z dipem miętowym
322,0 kcal B: 17,9 T: 18,6 W: 39,6
Opcja 3 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Opcja 4 Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Opcja 5 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal B: 11,2 T: 5,0 W: 53,5 Bł: 5,1
Opcja 6 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal B: 6,3 T: 21,4 W: 29,4 Bł: 4,4
Opcja 7 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
309,5 kcal B: 8,6 T: 14,2 W: 38,3 Bł: 4,6
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
644,0 kcal B: 74,4 T: 32,4 W: 15,5 Bł: 3,3
Opcja 2 Smalczyk z fasoli z chlebkiem żytnim i kiszonym ogórkiem
607,6 kcal B: 14,2 T: 22,3 W: 81,4 Bł: 13,5
Opcja 3 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
609,9 kcal B: 18,2 T: 31,2 W: 65,9 Bł: 6,5
Opcja 4 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
624,6 kcal B: 13,1 T: 38,3 W: 54,5 Bł: 8,4
Opcja 5 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
650,6 kcal B: 12,6 T: 19,1 W: 73,7 Bł: 4,3
Opcja 6 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
680,2 kcal B: 52,9 T: 42,5 W: 22,2 Bł: 3,1
Opcja 7 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
661,6 kcal B: 47,2 T: 11,8 W: 88,5 Bł: 8,1
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Opcja 1 Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
633,4 kcal B: 40,1 T: 20,2 W: 77,6 Bł: 10,4
Opcja 2 Sałatka z gotowanym jajkiem, brokułami, rzodkiewką i fetą
614,2 kcal B: 35,1 T: 43,2 W: 24,2 Bł: 5,9
Opcja 3 Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
683,7 kcal B: 34,2 T: 32,6 W: 62,7 Bł: 4,6
Opcja 4 Kokosowy budyń jaglany z jagodami
687,6 kcal B: 15,6 T: 28,7 W: 95,6 Bł: 7,6
Opcja 5 Mini placuszki z waniliowym twarożkiem i truskawkami
678,5 kcal B: 22,9 T: 34,2 W: 67,9 Bł: 1,2
Opcja 6 Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
671,7 kcal B: 32,6 T: 50,3 W: 25,4 Bł: 6,0
Opcja 7 Kanapka z pastą jajeczną z fetą
598,0 kcal B: 20,4 T: 22,3 W: 81,8 Bł: 6,0
Drugie śniadanie
Opcja 1 Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Opcja 2 Fioletowy pudding z tapioki z jeżynami
321,3 kcal B: 5,0 T: 3,9 W: 55,0 Bł: 0,8
Opcja 3 Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Opcja 4 Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Opcja 5 Sałatka z grillowaną cukinią i fetą
301,1 kcal B: 11,4 T: 22,1 W: 15,2 Bł: 4,2
Opcja 6 Koktajl musli ze śliwkami i rodzynkami
331,4 kcal B: 29,0 T: 5,2 W: 43,7 Bł: 3,3
Opcja 7 Ciasto kawowe z mascarpone
320,1 kcal B: 5,2 T: 12,5 W: 33,0
Obiad
Opcja 1 Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
965,1 kcal B: 80,0 T: 43,4 W: 64,2 Bł: 4,2
Opcja 2 Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
901,1 kcal B: 46,3 T: 39,4 W: 94,0 Bł: 10,9
Opcja 3 Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
960,1 kcal B: 66,1 T: 35,2 W: 98,8 Bł: 8,2
Opcja 4 Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
933,6 kcal B: 66,2 T: 20,7 W: 122,3 Bł: 20,1
Opcja 5 Lasagne szpinakowa z soczewicą, suszonymi pomidorami i mozzarellą
961,5 kcal B: 41,5 T: 35,1 W: 120,6 Bł: 14,3
Opcja 6 Potrawka drobiowa z marchewką i groszkiem z kaszą perłową
991,7 kcal B: 85,6 T: 28,3 W: 103,3 Bł: 12,0
Opcja 7 Kotlety ziemniaczane z sosem pieczarkowym z surówką z marchewki z kukurydzą
1 060,6 kcal B: 29,7 T: 52,0 W: 126,8 Bł: 17,7
Podwieczorek
Opcja 1 Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Opcja 2 Kotleciki z ciecierzycy z dipem miętowym
322,0 kcal B: 17,9 T: 18,6 W: 39,6
Opcja 3 Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Opcja 4 Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Opcja 5 Smoothie truskawkowo-rabarbarowe
294,0 kcal B: 11,2 T: 5,0 W: 53,5 Bł: 5,1
Opcja 6 Zupa Tom-Yum z makaronem ryżowym i kolendrą
338,6 kcal B: 6,3 T: 21,4 W: 29,4 Bł: 4,4
Opcja 7 Kasza pęczak z brokułem i suszonymi pomidorami
309,5 kcal B: 8,6 T: 14,2 W: 38,3 Bł: 4,6
Kolacja
Opcja 1 Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
741,1 kcal B: 86,6 T: 36,9 W: 17,5 Bł: 3,5
Opcja 2 Smalczyk z fasoli z chlebkiem żytnim i kiszonym ogórkiem
762,7 kcal B: 17,5 T: 26,9 W: 105,6 Bł: 16,6
Opcja 3 Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
731,6 kcal B: 21,0 T: 34,7 W: 86,6 Bł: 8,2
Opcja 4 Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
693,0 kcal B: 14,8 T: 39,5 W: 66,1 Bł: 9,6
Opcja 5 Kopytka z marchewką, fasolką i kruszonymi orzechami
753,3 kcal B: 14,6 T: 22,1 W: 85,3 Bł: 5,0
Opcja 6 Sałatka z indykiem, sosem wiśniowym i fetą
762,7 kcal B: 59,3 T: 47,7 W: 24,9 Bł: 3,5
Opcja 7 Domowe leczo z kurczakiem, cukinią i papryką z bagietką
732,1 kcal B: 57,4 T: 12,6 W: 94,5 Bł: 9,8
piątek 17.01.2025
Drugie śniadanie
Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Obiad
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Podwieczorek
Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Obiad
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Kolacja
Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
352,8 kcal B: 17,8 T: 18,8 W: 28,0 Bł: 2,9
Drugie śniadanie
Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Obiad
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
462,6 kcal B: 31,0 T: 19,1 W: 44,1 Bł: 5,0
Podwieczorek
Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Kolacja
Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
348,3 kcal B: 9,7 T: 15,8 W: 43,0 Bł: 3,9
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
487,0 kcal B: 26,9 T: 24,9 W: 38,3 Bł: 2,9
Drugie śniadanie
Koktajl bananowo-orzechowy
217,3 kcal B: 6,4 T: 6,9 W: 32,8 Bł: 1,8
Obiad
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
689,6 kcal B: 49,2 T: 27,7 W: 63,9 Bł: 6,4
Podwieczorek
Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
193,9 kcal B: 5,0 T: 7,5 W: 24,9 Bł: 2,7
Kolacja
Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
487,5 kcal B: 13,2 T: 20,8 W: 63,9 Bł: 5,7
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
537,2 kcal B: 28,5 T: 25,2 W: 48,3 Bł: 2,9
Drugie śniadanie
Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Obiad
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
758,4 kcal B: 50,6 T: 27,9 W: 79,6 Bł: 6,9
Podwieczorek
Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Kolacja
Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
609,9 kcal B: 18,2 T: 31,2 W: 65,9 Bł: 6,5
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Szakszuka z jajkiem sadzonym i chlebkiem pita
683,7 kcal B: 34,2 T: 32,6 W: 62,7 Bł: 4,6
Drugie śniadanie
Koktajl bananowo-orzechowy
315,0 kcal B: 9,4 T: 10,1 W: 47,5 Bł: 2,7
Obiad
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
960,1 kcal B: 66,1 T: 35,2 W: 98,8 Bł: 8,2
Podwieczorek
Kuskus z pieczoną marchewką, nasionami słonecznika i natką pietruszki
290,9 kcal B: 7,5 T: 11,3 W: 37,3 Bł: 4,1
Kolacja
Chleb żytni z pastą pieczarkową z oliwkami i kaparami
731,6 kcal B: 21,0 T: 34,7 W: 86,6 Bł: 8,2
piątek 17.01.2025
Drugie śniadanie
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
317,1 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 20,2 Bł: 5,2
Obiad
Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
653,9 kcal B: 35,6 T: 31,1 W: 60,2 Bł: 7,4
Podwieczorek
Ciasteczka owsiane z czekoladą
183,0 kcal B: 6,0 T: 7,8 W: 22,9 Bł: 1,9
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
482,2 kcal B: 31,2 T: 15,8 W: 57,7 Bł: 8,2
Obiad
Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
653,9 kcal B: 35,6 T: 31,1 W: 60,2 Bł: 7,4
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
492,3 kcal B: 55,9 T: 25,0 W: 12,2 Bł: 2,7
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
337,5 kcal B: 21,8 T: 11,0 W: 40,4 Bł: 5,7
Drugie śniadanie
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
193,7 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 12,3 Bł: 3,2
Obiad
Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
487,8 kcal B: 27,4 T: 24,1 W: 41,9 Bł: 5,4
Podwieczorek
Ciasteczka owsiane z czekoladą
183,0 kcal B: 6,0 T: 7,8 W: 22,9 Bł: 1,9
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
328,2 kcal B: 37,2 T: 16,7 W: 8,1 Bł: 1,8
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
482,2 kcal B: 31,2 T: 15,8 W: 57,7 Bł: 8,2
Drugie śniadanie
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
193,7 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 12,3 Bł: 3,2
Obiad
Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
653,9 kcal B: 35,6 T: 31,1 W: 60,2 Bł: 7,4
Podwieczorek
Ciasteczka owsiane z czekoladą
183,0 kcal B: 6,0 T: 7,8 W: 22,9 Bł: 1,9
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
492,3 kcal B: 55,9 T: 25,0 W: 12,2 Bł: 2,7
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
482,2 kcal B: 31,2 T: 15,8 W: 57,7 Bł: 8,2
Drugie śniadanie
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
317,1 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 20,2 Bł: 5,2
Obiad
Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
777,5 kcal B: 41,0 T: 35,3 W: 77,1 Bł: 9,1
Podwieczorek
Ciasteczka owsiane z czekoladą
366,1 kcal B: 12,1 T: 15,6 W: 45,9 Bł: 3,8
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
656,4 kcal B: 74,5 T: 33,4 W: 16,3 Bł: 3,6
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
619,9 kcal B: 40,1 T: 20,3 W: 74,2 Bł: 10,5
Drugie śniadanie
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
317,1 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 20,2 Bł: 5,2
Obiad
Strogonow wołowy z pieczarkami i papryką z kaszą jęczmienną
901,1 kcal B: 46,3 T: 39,4 W: 94,0 Bł: 10,9
Podwieczorek
Ciasteczka owsiane z czekoladą
366,1 kcal B: 12,1 T: 15,6 W: 45,9 Bł: 3,8
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
765,8 kcal B: 87,0 T: 39,0 W: 19,0 Bł: 4,2
piątek 17.01.2025
Drugie śniadanie
Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Obiad
Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Podwieczorek
Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Obiad
Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Kokosowy budyń jaglany z jagodami
346,0 kcal B: 7,8 T: 14,4 W: 48,1 Bł: 3,8
Drugie śniadanie
Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Obiad
Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
464,1 kcal B: 32,9 T: 9,7 W: 63,8 Bł: 12,8
Podwieczorek
Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
370,8 kcal B: 7,5 T: 24,7 W: 28,5 Bł: 4,8
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Drugie śniadanie
Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
222,2 kcal B: 9,9 T: 6,9 W: 31,4 Bł: 3,9
Obiad
Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
659,7 kcal B: 46,8 T: 14,3 W: 88,2 Bł: 15,8
Podwieczorek
Smoothie szpinakowe z kiwi
196,1 kcal B: 3 T: 0,8 W: 45,8 Bł: 3,8
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
474,9 kcal B: 9,7 T: 31,1 W: 37,6 Bł: 6,2
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Kokosowy budyń jaglany z jagodami
496,8 kcal B: 11,3 T: 20,7 W: 69,0 Bł: 5,4
Drugie śniadanie
Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Obiad
Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
718,4 kcal B: 50,9 T: 15,7 W: 95,5 Bł: 16,7
Podwieczorek
Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
624,6 kcal B: 13,1 T: 38,3 W: 54,5 Bł: 8,4
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Kokosowy budyń jaglany z jagodami
687,6 kcal B: 15,6 T: 28,7 W: 95,6 Bł: 7,6
Drugie śniadanie
Sałatka ziemniaczana z pesto, fasolką szparagową i pomidorkami cherry
317,5 kcal B: 14,2 T: 9,9 W: 44,9 Bł: 5,5
Obiad
Kotlety rybne w sosie z suszonych pomidorów z ziemniakami i warzywami na parze
933,6 kcal B: 66,2 T: 20,7 W: 122,3 Bł: 20,1
Podwieczorek
Smoothie szpinakowe z kiwi
284,3 kcal B: 4,3 T: 1,2 W: 66,5 Bł: 5,5
Kolacja
Placki ziemniaczane z sosem grzybowym z pietruszką
693,0 kcal B: 14,8 T: 39,5 W: 66,1 Bł: 9,6
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
422,3 kcal B: 26,7 T: 13,5 W: 51,7 Bł: 6,9
Drugie śniadanie
Zupa brokułowa
201,1 kcal B: 5,5 T: 11,1 W: 21,2 Bł: 4,5
Obiad
Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
519,4 kcal B: 52,4 T: 30,5 W: 10,3 Bł: 3,1
Podwieczorek
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
202,5 kcal B: 10,5 T: 11,6 W: 14,5 Bł: 3,2
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Drugie śniadanie
Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Obiad
Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
720,2 kcal B: 58,8 T: 31,7 W: 50,3 Bł: 3,1
Podwieczorek
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
644,0 kcal B: 74,4 T: 32,4 W: 15,5 Bł: 3,3
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
492,7 kcal B: 31,2 T: 15,7 W: 60,3 Bł: 8,1
Drugie śniadanie
Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Obiad
Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
720,2 kcal B: 58,8 T: 31,7 W: 50,3 Bł: 3,1
Obiad II
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
891,3 kcal B: 64,7 T: 35,1 W: 83,0 Bł: 7,8
Podwieczorek
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
644,0 kcal B: 74,4 T: 32,4 W: 15,5 Bł: 3,3
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Twarożek bakaliowy z musli orkiszowym i owocami
633,4 kcal B: 40,1 T: 20,2 W: 77,6 Bł: 10,4
Drugie śniadanie
Zupa brokułowa
335,2 kcal B: 9,2 T: 18,5 W: 35,4 Bł: 7,5
Obiad
Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami i chlebkiem pita
965,1 kcal B: 80,0 T: 43,4 W: 64,2 Bł: 4,2
Obiad II
Stir fry z kurczakiem, ryżem i surówką z czerwonej kapusty ze szczypiorkiem
960,1 kcal B: 66,1 T: 35,2 W: 98,8 Bł: 8,2
Podwieczorek
Sałatka z mozzarellą i suszonymi pomidorami
331,4 kcal B: 17,2 T: 19,0 W: 23,8 Bł: 5,2
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
741,1 kcal B: 86,6 T: 36,9 W: 17,5 Bł: 3,5
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
454,1 kcal B: 20,6 T: 34,8 W: 17,0 Bł: 4,5
Drugie śniadanie
Keto serniczek z truskawkami
247,6 kcal B: 8,1 T: 22,4 W: 3,6 Bł: 0,1
Obiad
Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami
489,6 kcal B: 49,8 T: 29,0 W: 8,4 Bł: 2,4
Podwieczorek
Zupa brokułowa z kurczakiem
217,0 kcal B: 18,8 T: 11,3 W: 10,7 Bł: 3,6
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
498,5 kcal B: 56,0 T: 25,6 W: 12,6 Bł: 2,8
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
538,1 kcal B: 28,1 T: 40,6 W: 17,3 Bł: 4,5
Drugie śniadanie
Keto serniczek z truskawkami
371,4 kcal B: 12,2 T: 33,6 W: 5,4 Bł: 0,2
Obiad
Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami
837,5 kcal B: 85,2 T: 49,6 W: 14,3 Bł: 4,1
Podwieczorek
Zupa brokułowa z kurczakiem
217,0 kcal B: 18,8 T: 11,3 W: 10,7 Bł: 3,6
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
668,3 kcal B: 77,4 T: 33,5 W: 16,0 Bł: 3,3
piątek 17.01.2025
Śniadanie
Sałatka z gotowanym jajkiem i chipsem z boczku
622,1 kcal B: 35,6 T: 46,4 W: 17,7 Bł: 4,5
Drugie śniadanie
Keto serniczek z truskawkami
619,0 kcal B: 20,4 T: 56,1 W: 9,0 Bł: 0,4
Obiad
Wolno gotowana wieprzowina z pieczonymi warzywami
1 030,8 kcal B: 104,9 T: 61,1 W: 17,7 Bł: 5,0
Podwieczorek
Zupa brokułowa z kurczakiem
325,6 kcal B: 28,2 T: 17,0 W: 16,1 Bł: 5,5
Kolacja
Tajskie burgery z indyka z sosem miętowym i surówką z kapusty pekińskiej
838,1 kcal B: 98,9 T: 41,4 W: 19,5 Bł: 3,8
Dlaczego PureFood?
Wysokojakościowe produkty
Nasz catering dietetyczny powstał z myślą o osobach ceniących sobie jakość. Wybieramy wyłącznie sprawdzone produkty, co przekłada się na niepowtarzalny smak i aromat serwowanych potraw.
Duży wybór posiłków
Mamy świadomość, że większość klientów poszukuje diety pudełkowej dopasowanej do potrzeb i preferencji. Właśnie dlatego zapewniamy szeroki wybór diet gotowych oraz tworzonych indywidualnie (Select).
Wykaz składników odżywczych i alergenów
Catering dietetyczny Pure Food powstał dzięki współpracy z doświadczonymi dietetykami. Przy każdym posiłku można znaleźć wykaz składników odżywczych oraz alergenów, co ułatwi wybór najlepszego wariantu.
Dostawa zawsze na czas
Dbamy o zadowolenie naszych klientów. Catering dietetyczny zostanie dostarczony na adres we wskazanym terminie (w zależności od strefy zamieszkania). Nasi dostawcy są niezawodni, rzetelni, odpowiedzialni.
Nagrody dla lojalnych klientów
Dołącz do programu lojalnościowego i zbieraj punkty Pure Point! Lojalni klienci mogą zdobyć wiele atrakcyjnych nagród, dzięki którym nasza oferta jest jeszcze bardziej kusząca.
Profesjonalne wsparcie
Nie masz pojęcia, jaki catering dietetyczny będzie odpowiedni dla Ciebie? A może masz problem ze złożeniem zamówienia? Nasza kompetentna obsługa techniczna udzieli niezbędnego wsparcia.
Obserwuj nas na Instagram
Dostawa w całej Polsce
Znajdziesz nas na terenie ponad 2000 miast.
Bezpieczne płatności
Skorzystaj z PayU lub zapłać za 30 dni z PayPo.
Elastyczna dostawa
Zdecyduj, kiedy dostarczymy Ci catering dietetyczny.
Profesjonalna pomoc
Skontaktuj się z naszym dietetykiem lub obsługą techniczną.
Blog PureFood
Nasz Blog to nie tylko przepisy na pyszne dania, które gotujemy dla ciebie ale również ogromna baza wiedzy o zdrowym odżywianiu, produktach naturalnych.
W dzisiejszym świecie gry online i hazard stają się coraz bardziej popularne. Wśród licznych opcji dostępnych dla graczy, Vavada kasyno online Polska wyróżnia się wyjątkową rozgrywką i ekscytującymi opcjami zakładów. Vavada online oferuje szereg gier, w tym automaty do gier, gry karciane i ruletkę z ekscytującymi funkcjami, takimi jak bonusy i promocje. Dzięki najwyższej klasy systemom bezpieczeństwa gracze mogą być pewni, że ich dane osobowe i szczegóły płatności są bezpieczne. Co więcej, strona jest przyjazna dla użytkownika dzięki responsywnemu projektowi, który umożliwia graczom dostęp do niej z komputera stacjonarnego lub urządzenia mobilnego z dowolnego miejsca i w dowolnym czasie. Podsumowując, kasyno Vavada online Polska to świetna platforma dla entuzjastów gier online dzięki doskonałej rozgrywce i ochronie.
Dieta lekkostrawna – jakie są jej główne zasady?
Dieta lekkostrawna to prawdziwy strzał w dziesiątkę dla osób borykających się z...
