Twój koszyk jest pusty!
Blog PureFood
Czy wiesz, ile przepłacasz gotując w domu?
Dieta pudełkowa i gotowanie w domu mają swoje plusy i minusy. Na szali stawiamy czas i wygodę korzystania z cateringu oraz świadomość wiem, co jem, przy samodzielnym...
Detoks sokowy
Sokoterapia swoją chwilę sławy ma już chyba za sobą, ale ponieważ picie naturalnych soków może przynieść wiele dobrego, przyjrzymy się temu tematowi...
Kwas foliowy w jedzeniu
Produkty bogate w kwas foliowy, czyli w witaminę B9, powinny znaleźć się w jadłospisie każdego z nas. Dlaczego właśnie obecność tego kwasu jest taka ważna, a na...
Jaki rodzaj chleba wybrać będąc na diecie?
Wielość rodzajów chleba, które znaleźć można we współczesnych sklepach spożywczych i piekarniach, może przyprawić niemal o zawrót...
Catering dietetyczny czy gotowanie samodzielne?
Kiedy stajemy przed dylematem zamówić catering dietetyczny, czy jednak nauczyć się zdrowo gotować w domu, pierwszym co przychodzi do głowy jest to, że...
Dieta pudełkowa - wady i zalety
Rosnąca popularność diety pudełkowej sprawia, że coraz więcej osób chciałoby poznać najważniejsze zalety i wady takiego sposobu żywienia. Czy dieta...
Dieta pudełkowa. Czy warto?
Popularność dobrej diety pudełkowej stale rośnie. Co sprawia, że coraz więcej osób wybiera taką formę odżywiania się? Co decyduje o tym, że z miesiąca...
Wygraj catering na rok!
Kiedy trzy lata temu otwieraliśmy PureFood, naszym celem było to, aby dieta przestała kojarzyć się z wyrzeczeniami, zdrowe posiłki smakowały nawet najbardziej...
3, 2, 1! Wakacje czas start!
Do wygrania 3 x bon na wakacje marzeń! Nagroda I - bon o wartości 3000 zł na portalu wakacje.pl Nagroda II - bon o wartości 2000 zł na portalu...
Żywność BIO- czy rzeczywiście warto kupować?
W ostatnich latach coraz bardziej popularna stała się żywność „eko” lub inaczej „bio”. W sklepach możemy dostać ekologiczne...
Jak powstaje stres oksydacyjny?
Oksydanty, czyli inaczej wolne rodniki wytwarzane są podczas każdego każdego oddechu, w momencie przetwarzania przez organizm dostarczany tlen na energię,która...
Nowa Piramida Żywienia - nowe zasady odżywiania
W Polsce Piramida Żywienia jest opracowana i publikowana przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie. Natomiast w innych krajach istnieją odmienne zasady...
Kalkulator kalorii - sprawdź swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne
Aby odpowiednio kształtować swoją sylwetkę trzeba posiadać wiedzę na temat BMR (PPM) - podstawowej przemiany materii oraz TMR (CPM) - całkowitej przemiany materii....
Rygorystyczna dieta kopenhaska
Dieta kopenhaska jest jedną z najbardziej rygorystycznych diet, jaką można zastosować. Dostarcza 500 - 800 kcal dziennie, czyli są to minimalne można powiedzieć...
Tajemnicze ciało ektomorfika - kim jest ektomorfik?
Ektomorfik jest to typ danej sylwetki i temperamentu według znanej typologii Sheldona. Typologia, której autorem jest William Sheldon polega na konstytucjonalnej...
Dieta wątrobowa - co jeść, a czego unikać?
Dieta wątrobowa jest dietą, w której jadłospis powinien opierać się na produktach lekkostrawnych, czyli z małą ilością tłuszczu. Dieta wątrobowa...
Kilka prostych trików, które wspomogą proces odchudzania
Zrzucanie zbędnych kilogramów nigdy nie jest łatwym procesem i zawsze szukamy jakichś dodatkowych sposobów lub furtek awaryjnych, które choć...
Skaza białkowa u dorosłych
Skaza białkowa u dorosłych często jest lekceważonym zjawiskiem, a dotyczy nietolerancji białka. Mówi się, że raczej występuje ona u dzieci, jednak osoby...
Dieta dla anemików - zalecenia dla osób z niskim poziomem żelaza
Anemia spowodowana niedoborem żelaza może występować w różnych okresach życia. Może pojawiać się u niemowląt i dzieci, ale również u osób...
Efekt jojo - jak go uniknąć?
Efekt jojo to przybieranie na wadze, które występuje najczęściej po zastosowaniu diety odchudzającej. Czasem się zdarza tak, że niechcianych kilogramów...
Oczyszczanie organizmu z toksyn
Aby oczyścić organizm z toksyn należy w pierwszej kolejności usunąć z niego metale ciężkie oraz różnego rodzaju substancje toksyczne, nadmiary...
Nowalijki - wiosenne warzywa, czy są zdrowe czy szkodliwe?
Nowalijki to młode, wiosenne warzywa, które ukazują się pierwszy raz w sezonie. Budzą wiele radości wśród osób, które po zimie...
Postaw na zdrowe odchudzanie z kaszą jaglaną!
Kasza jaglana to drogocenne ziarno zboża, które należy do rodziny Poaceae. Jej zastosowanie jest promowane w krajach na terenie Afryki i Azji. Kasza jaglana jest...
Stewia ? co to jest, skąd pochodzi i w jaki sposób ją stosować?
Stewia jest to bylina, która wytwarza słodkie glikozydy stewiolowe. W ostatnim czasie zaczęto doceniać jej walory smakowe dlatego, że jest to substancja...
Piramida żywienia - poznaj zasady zdrowego odżywiania
Czasem na pewno zastanawiamy się np. co powinno się jeść częściej - kaszę, warzywa, a może mięso? Albo czy istnieje taka aktywność fizyczna, która...
Kimchi - ciekawe przepisy i właściwości. Jak zrobić domowe kimchi?
Co to jest kimchi? Kimchi jest symbolem kultury koreańskiej, a jego przepis jest przekazywany z pokolenia na pokolenie. Mówi się, że w Korei...
Ureguluj swoją dietę! Dieta normokaloryczna - dla kogo jest wskazana?
Dieta kojarzy się na pierwszy rzut oka z odchudzaniem. Jednak nie zawsze tak musi być. Celem diety, czyli naszego sposobu odżywiania, jest nie tylko odchudzanie, ale...
Superfoods - 11 walorów jedzenia kiszonek
Co to jest superfoods i dlaczego kiszonki do nich należą? Kiszonki można śmiało nazwać określeniem “superfoods”. Superfood jest to...
Kelp - niezwykłe właściwości alg morskich
Kelp - mało popularna nazwa, aczkolwiek budzi wiele zainteresowania. Podobno zawierają więcej jodu niż ryby. Kelp pomaga w leczeniu choroby Hashimoto, czy to prawda?...
Białko w organizmie - rodzaje, funkcje i zapotrzebowanie człowieka
Białko to jeden z najważniejszych elementów w codziennej diecie. Gdzie go możemy znaleźć i które jego źródło będzie najlepszym wyborem? Jakie...
Metabolizm - na czym polega, jak go wspomagać?
Coraz częściej słyszymy sformułowania, że coś może przyspieszyć nasz metabolizm lub go też zwolnić. Istnieją też określenia, że człowiek może posiadać...
Przegotowana, gorąca woda - przepis na szczupłą sylwetkę
Kiedyś, w dawnych czasach w każdej kuchni stał dzbanek z przegotowaną wodą do picia. Nie zalecano picia wody prosto z kranu, szczególnie dzieciom. Dzisiaj...
Dieta ketogeniczna ? czy dla wszystkich?
Obciążony niezdrowym i ciężkostrawnym jedzeniem żołądek nie funkcjonuje prawidłowo. I przejawia się to nie tylko nadmierną tkanką tłuszczową, ale przede...
Dieta lekkostrawna - co jeść?
Obciążony niezdrowym i ciężkostrawnym jedzeniem żołądek nie funkcjonuje prawidłowo. I przejawia się to nie tylko nadmierną tkanką tłuszczową, ale przede...
Ocet jabłkowy na odchudzanie
Posiada wiele ważnych dla Twojego organizmu witamin, oprócz tego świetnie rozprawia się z nadmiarem wody i tkanką tłuszczową. Wystarczą dwie łyżki...
Zdrowe koktajle odchudzające
Pożywne i niskokaloryczne koktajle będą rewelacyjnym rozwiązaniem zarówno na śniadanie, obiad, jak i na kolację. Zaspokoją głód i pomogą zapanować...
10% rabatu na każde zamówienie!
Dzień dobry! Mamy nadzieję, że Święta minęły Wam w spokojnej, rodzinnej atmosferze. Obecna sytuacja zmusza część z nas do pozostania w...
Jak prawidłowo przechowywać pomidory?
Wyjątkowym i aromatycznym smakiem pomidorów chcielibyśmy się cieszyć przez cały rok, natomiast sezon na nie trwa dość krótko. Nie od dziś wiadomo,...
SEZONOWY KALENDARZ OWOCÓW I WARZYW - LIPIEC
Sezonowe owoce i warzywa stanowią podstawę zdrowej diety i mogą na wiele sposobów zagościć w naszym menu. Wraz z całym zespołem PureFood kalendarz...
Historia hummusu
Hummus wywodzi się z kuchni bliskowschodniej, ale dzisiaj popularny jest już na całym świecie. Termin pochodzi z języka arabskiego i oznacza...
Sezonowy kalendarz owoców i warzyw - CZERWIEC
W dietach Pure Food zawsze znajdziecie świeże produkty, które są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim posiadają dużo wartości odżywczych, witamin i...
Chlebek bananowy
Chlebek bananowy Składniki: - 4 banany - 4 jaja - 200g wiórek kokosowych - łyżka cynamonu cejlońskiego - łyżeczka sody...
CZEKOLADOWE KULKI MOCY
CZEKOLADOWE KULKI MOCY Tak nieskromnie mówiąc są przepyszne, ja je uwielbiam! :) Takich składników będziecie potrzebować do ich wykonania: -...
Waniliowe mleczko
Cześć! :) Może macie dziś ochotę na coś słodkiego? Jeśli tak to mam dla Was przepis na szybkie WANILIOWE MLECZKO. Smakuje bardzo podobnie jak to...
Dzień KUCHNI WŁOSKIEJ
Kuchnia włoska to przede wszystkim bogactwo makaronów, serów oraz aromatycznych przypraw takich jak oregano, bazylia, pieprz, estragon, tymianek, rozmaryn....
Dzień KUCHNI GRECKIEJ
Kuchnia grecka uznawana jest za jedną z najsmaczniejszych kuchni świata. Dominują w niej śródziemnomorskie smaki, proste przepisy, zdrowe produkty oraz...
5 zasad zdrowego stylu życia
1. Spożywaj niskoprzetworzoną żywność – nie ma znaczenia jaką dietę stosujesz, czy będzie to Paleo, Samuraj, Keto lub inna. W każdym systemie żywieniowym...
Dzień KUCHNI ARABSKIEJ
Kuchnia arabska obejmuje potrawy pochodzące z krajów świata arabskiego i w każdym z tych regionów znacznie się różni. Do jej wspólnych...
Ryżowe muffinki z matchą
Składniki: - 4 jaja - 200g mąki ryżowej - 30g mąki ziemniaczanej - 1 szklanka mleka (ja użyłam ryżowego – jest lekko słodkie, dlatego nie trzeba już...
CBD - tajemnicza substancja
Dziś kilka słów o CBD – czyli tajemniczej substancji pozyskiwanej z konopi siewnych?? Nie będę pisać co to jest, bo to wszystko możecie znaleźć...
Dzień KUCHNI HISZPAŃSKIEJ
W Hiszpanii wspólne biesiadowanie to po prostu tradycja. Podczas posiłków spotykają się całe rodziny oraz znajomi, a stoły po brzegi zastawione są...
OWSIANE CIASTO Z WIŚNIAMI I CZEKOLADĄ
OWSIANE CIASTO Z WIŚNIAMI I CZEKOLADĄ Składniki: - 90g masła - 150g erytrytolu/ksylitolu - 1 jajko - 220g kefiru (w gramach bo wszystko ważyłam) -...
Dzień KUCHNI AMERYKAŃSKIEJ
Kuchnia amerykańska = mieszanina wielu kultur Do najpopularniejszych dań tej kuchni zaliczymy: hot-dog, hamburger, buffalo, buffalo wings, brownies, apple pie,...
OWSIANE MUFFINKI - czyli idealny pomysł na drugie śniadanie
Na pewno posmakują wszystkim Waszym bliskim! Co potrzebujecie? 120g płatków owsianych + 50g 100g suszonych śliwek 2...
Antyoksydanty ? gdzie ich szukać?
Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze to grupa związków chemicznych, które „usuwają” wolne rodniki. Ich odpowiednia ilość, produkowana...
Cynk
Czy wiesz, że jest on składnikiem mineralnym niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu? Do objawów jego niedoboru zaliczymy: • zmniejszenie...
