Dzień KUCHNI GRECKIEJ

26 listopada 2019

Kuchnia grecka uznawana jest za jedn─ů z najsmaczniejszych kuchni ┼Ťwiata. Dominuj─ů w niej ┼Ťródziemnomorskie smaki, proste przepisy, zdrowe produkty oraz charakterystyczne przyprawy. Do ciekawostek zwi─ůzanych z kuchni─ů greck─ů mo┼╝emy zaliczy─ç to, ┼╝e Grecy podaj─ů wszystkie dania jednocze┼Ťnie na stó┼é. Nie funkcjonuje u nich etapowe podawanie przek─ůsek, pierwszego i drugiego dania oraz deseru. Posi┼éek ma zachwyca─ç nie tylko podniebienie, ale i oczy, dlatego wszystko serwuje si─Ö...

5 zasad zdrowego stylu ┼╝ycia

18 listopada 2019

1. Spo┼╝ywaj niskoprzetworzon─ů ┼╝ywno┼Ť─ç – nie ma znaczenia jak─ů diet─Ö stosujesz, czy b─Ödzie to Paleo, Samuraj, Keto lub inna. W ka┼╝dym systemie ┼╝ywieniowym baz─ů powinny by─ç pe┼énowarto┼Ťciowe, nieprzetworzone produkty. Dlatego zamiast soków wybieraj ca┼ée owoce, zamiast kie┼ébasek, parówek czy w─Ödlin z bardzo d┼éugim sk┼éadem, kupuj mi─Öso i samodzielnie przygotuj piecze┼ä na kanapki, a zamiast pszennych, napompowanych bu┼éeczek wybieraj pieczywo z ca┼éego ziarna. 2. Zadbaj o...